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La nectarine fait-elle grossir ?

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Une alliée minceur pour celles et ceux qui tendent à mincir ou bien un fruit qui fait grossir et duquel il faut se méfier ? Si vous souhaiter maigrir rapidement, ce sont des questions auxquelles il faut répondre. Dans ce cas précis, la nectarine est une amie !

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Et bien non, même si, comme tous ses homologues, elle contient du sucre naturellement, elle peut s’avérer très utile pour perdre du poids.

Pourquoi dois-je consommer de la nectarine afin de maigrir ?

Voilà une autre question légitime. Cette variété de pêches est aussi juteuse que savoureuse et l’on aurait bien du mal à s’en passer. Elle contient beaucoup d’eau et peu de calorie. 60 calories par fruit environ. Bourrée de vitamine A, C et B3, elle a de grandes propriétés anti-oxydantes.

Cet effet détox est très recherché dans le cadre d’un régime car il booste l’organisme sainement. Riche en fibres, la nectarine favorise le transit, idéal pour maigrir et préparer votre silhouette avant l’été.

L’inconvénient est qu’il faut généralement attendre le printemps pour la retrouver sur les étals. L’avantage est qu’elle arrive tout juste à temps pour préparer l’été !

Quand manger les nectarines pour ne pas grossir ?

Les fruits dévoilent tout leur potentiel s’ils sont consommés en dehors des repas ou le matin, à jeun mais il n’est pas exclu de les manger en accompagnement d’une volaille ou en dessert. Pour cela, il faut miser sur des recettes simples et légères.

La nectarine est déjà délicieuse lorsqu’elle est consommée nature mais elle déploie pleinement sa saveur au sein d’une salade de fruits.

Un dessert délicieux qui ne fait pas grossir. Tout comme la compote qui peut se savourer à tout moment !

Elle est savoureuse, elle est légère et elle vous aide à maigrir, la nectarine a tout à fait sa place dans votre programme de régime. Pensez-y !

Les nectarines, d’où viennent-elles ?

Cousines très proches des pêches, les nectarines sont issues d’une mutation pure et simple du pêcher. En découle ce petit fruit sucré et juteux que l’on apprécie tellement au printemps. Sa peau est lisse, contrairement à la pêche qui elle possède une peau duveteuse. Sa chair est ferme et croquante sous la dent.

En dessert, fait-il grossir ? S’il est consommé seul, non. Il faut veiller à utiliser des ingrédients sains, sans sucres ajoutés, si on l’intègre dans une recette.

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