Pour mincir, il n’y a pas de secret : il faut une alimentation adaptée et une activité physique régulière. Dans ce sens, la danse pourra parfaitement vous aider à vous affiner. Mais attention : on ne maigrit pas d’où l’on veut ! Ce serait bien trop beau.
Brûler des calories en dansant
Même si vous ne pouvez pas cibler précisément votre perte de poids, vous pouvez faire des mouvements en dansant qui aideront à muscler vos cuisses et à les affiner dans le temps.
En dansant, vous brûlez des calories et vous faites travailler les muscles des jambes et des fesses, ce qui vous aidera à galber votre corps et à réduire l’effet peau d’orange.
Pratiquez cette activité 2 à 3 fois par semaine pour obtenir de bons résultats. Vous aurez un large choix de possibilités : tango, zumba, exercices de danse classiqueou orientale…
Les exercices à privilégier
Quelle que soit l’activité physique que vous choisirez, soyez attentif aux mouvements effectués. En effet, certains exercices font grossir les muscles plus rapidement que d’autres. Si vos cuisses prennent facilement en volume, essayez d’éviter au maximum certaines positions qui les font travailler intensément, comme les squats par exemple.
Vous pourrez brûler des calorieset redessiner votre corps en dansant, mais pour maigrir des cuisses, vous devrez avoir une alimentation adaptée et faire preuve de patience !
Maigrir des cuisses en dansant
Je veux maigrir des cuisses, comment faire ? Voilà une question qui revient très souvent. Pratiquer une activité physique est une méthode efficace pour s’affiner et perdre du poids, mais on ne peut malheureusement pas cibler une zone du corps précise, même si tout le monde en rêve.
Que ce soit en dansant, en courant ou même en faisant de la boxe, vous ne pourrez pas perdre uniquement ou principalement des cuisses. Pour comprendre cela, il faut retenir plusieurs points :
– La perte de poids se fait sur l’ensemble du corps et cela se passe avant tout dans l’assiette.
– Cibler une zone précise de votre corps avec le sport vous permettra de muscler cette zone, mais le gras ne partira pas nécessairement plus vite à cet endroit.
– Nous avons tous un corps différent avec des réactions différentes. Si vous prenez facilement des cuisses, c’est que c’est certainement sur cette zone que vous stockez en priorité. Cela signifie que vous risquez fort de perdre aussi de là en dernier. Cela vaut tout autant pour les personnes qui prennent facilement du ventre, des fesses ou des bras, par exemple.
Alors comment faire ?
C’est très simple : poursuivez vos efforts, que ce soit en dansant ou avec une autre activité physique. Tôt ou tard, vos cuisses commenceront à s’affiner enfin. Ne désespérez pas si les résultats sont longs à venir, ils arriveront forcément si vous faites preuve de persévérance.