La papaye est le fruit du papayer. Avec sa couleur orangée et ses teintes jaunes ou roses si caractéristiques, la papaye est un aliment naturel prisé par les personnes qui cherchent à perdre du poids, notamment pendant la grossesse, mais aussi pour ses nombreux bienfaits.
Ce n’est pas pour rien si Christophe Colomb l’appelait « le fruit des anges ». Le produit de la papaye est consommable nature, en milkshake mais aussi en jus. Comptant 39 calories pour 100 grammes, la papaye est un aliment hypocalorique qui peut aider à mincir.
Le jus de papaye aide à perdre du poids
C’est connu, le jus de papaye contient des enzymes qui sont très efficaces pour brûler les graisses et perdre du poids. Ces enzymes ont un effet très utile pour décomposer les aliments et digérer de manière optimale. Ces enzymes accélèrent également le métabolisme, ce qui permet entre autres d’aider à maigrir.
En plus, du fait de son faible taux calorique, le jus de papaye a un index glycémique très faible. Il est également riche en fibres et constitue un fruit excellent à intégrer dans un régime hypocalorique.
Astuces pour faire un bon jus de papaye maison
Comment faire pour vous concocter un jus de papaye fait maison et profiter de toutes ses propriétés amincissantes ? Rien de plus facile. Nous vous proposons une idée de recette à déguster le matin ou comme encas naturel.
Ingrédients :
– une papaye bien mûre– deux citrons verts bio– 13 cl de sirop de fruits de la passion– 15 cl de jus d’ananas– 1 demi sachet de sucre vanillé– de la menthe fraîche
Préparation :
– Coupez votre papaye en deux puis retirez tous les pépins ainsi que la peau– Coupez en morceaux la papaye et mixez ces morceaux avec quelques feuilles de menthe préalablement nettoyées et lavées. Pour cela, utilisez votre thermomix.– Placez le tout dans un saladier et ajoutez-y le jus d’ananas ainsi que le jus de citron vert, le sirop et le sucre vanillé– Mélangez tout et servez votre jus de papaye frais dans un grand verre
Les autres vertus du jus de papaye
La papaye est un fruit très vitaminé qui offre de nombreux bienfaits. D’une part, il s’agit d’un fruit très utile dans la prévention des maladies du cœur et la perte d’élasticité des artères. Il permet aussi de prévenir le diabète, le cholestérol et certains cancers.
Excellent source de vitamines A, E et C ainsi que de béta carotène, le jus de papaye possède des antioxydants importants ainsi que du potassium. Le jus de papaye est également très utile pour améliorer la santé de la peau et lutter contre l’acné tout en apportant de l’éclat du visage tout en atténuant les rides.
Enfin, une des nombreuses vertus du jus de papaye est de lutter contre les problèmes de digestion et de contrer les affections du colon du fait de sa teneur importante en enzymes protéolytiques et en papaïne. En mangeant régulièrement ce fruit, vous évitez des troubles digestifs comme le ballonnement et l’indigestion de manière naturelle.
Vous pouvez également ajouter du lait dans la préparation pour plus de douceur et de consistante.
