Des genoux gros et boudinés peuvent donner une allure pas très esthétique à votre silhouette. Car, les genoux jouent un rôle tout aussi important dans l’image que vous renvoyez, mais sont aussi un signe manifeste de votre état de santé.
Et, avec les jours d’été qui se rapprochent, autant prendre rapidement les bonnes décisions, pour redessiner votre silhouette et affiner vos genoux. Avoir de gros genoux peut être dû à plusieurs raisons.
Et mieux vous connaîtrez ces raisons, plus rapidement vous trouverez les solutions adéquates pour y remédier.
Quelles sont les différentes causes du phénomène des « gros genoux » ?
Avoir de gros genoux résulte d’un surplus de graisse qui se localise dans les genoux. On parle aussi de cellulites des genoux. Ce phénomène s’observe souvent chez les femmes, qui ont la particularité d’accumuler de la graisse dans le bas du corps (le ventre, les fesses et les hanches, les genoux ou les cuisses.
Il se manifeste par des gonflements pouvant être très douloureux principalement autour de l’articulation, sur la face interne du genou. Les principales raisons des gros genoux sont:
– la rétention d’eau : qui survient lorsque le sang et la lymphe circulent mal dans le corps. L’eau ne circule pas bien et stagne à plusieurs parties du corps, provoquant de fait, un gonflement du tissu adipeux. La rétention d’eau peut être occasionnée par le port de vêtements trop serrés, une alimentation trop riche en sel, la chaleur, le manque d’activité physique, la déshydratation et la position assise
– les causes hormonales : pour que l’organisme fonctionne correctement, il faut que les hormones sécrétées dans le corps soient en équilibre. Plus l’organisme est sujet à des bouleversements hormonaux, plus cela provoque une mauvaise élimination du gras y compris au niveau des genoux
– enfin, le phénomène des « gros genoux » peut être simplement dû à une mauvaise alimentation, trop riche en gras ou en sodium…
Que faire pour éliminer les « gros genoux » ?
Plusieurs solutions s’offrent à vous pour affiner vos genoux :
– faire du sport : grâce à des exercices cardio tels que le vélo, la natation, la course à pied, les fentes ou les extensions, la contraction des muscles permet de mieux drainer les fluides et de réduire les amas graisseux.
– une bonne hygiène de vie grâce à une alimentation équilibrée : évitez les aliments pouvant favoriser la rétention d’eau. Faites appel si vous le pouvez à une diététicienne, qui saura mieux vous conseiller. Aussi, hydratez-vous bien et régulièrement !
– les massages et soins médicaux : la liposuccion, le laser, les ultrasons sont des techniques médicales qui peuvent lutter efficacement contre les « gros genoux ». Par ailleurs, les massages permettent un meilleur drainage des fluides ainsi qu’une bonne circulation.