Le fromage blanc 0 % est un précieux allié minceur. Et pour cause, il intègre désormais une multitude de programmes amincissants. Il permet de perdre du poids et surtout d’obtenir un ventre plat.
Ventre plat : pourquoi choisir le fromage 0 % ?
Le fromage blanc sans matière grasse pour obtenir un ventre sans gras, c’est possible. Ce produit laitier est apprécié pour ses propriétés coupe faim, grâce à sa forte teneur en protéines.
Ceux-ci prolongent l’effet de satiété et évitent ainsi le grignotage entre les repas. On peut donc inclure l’inclure dans un régime hyperprotéiné. Pour une quantité de 100 grammes, il apporte 45 kcal.
Souvent, un régime pour maigrir provoque un effet de fatigue, notamment à cause de la privation de certains aliments. La teneur en vitamines A, B et D de ce type de fromage aide à lutter contre la fatigue.
La concentration de calcium de ce produit laitier est également un véritable atout pour perdre du poids.
Le fromage 0 % est-il efficace pour perdre du ventre?
Toutefois, ce programme est surtout adapté à ceux qui souhaitent perdre entre 1 et 3 kilos. Il ne correspond donc pas à ceux ayant besoin de perdre une dizaine jusqu’à une trentaine de kilogrammes. Il permet de perdre environ 2 kg en une semaine.
Les zones ciblées par ce type de programme minceur sont notamment les fesses, les cuisses, le ventre ou encore les hanches. Ce régime s’effectue pendant 3 à 5 jours et ne doit pas dépasser une semaine au risque de souffrir de carences nutritives.
La motivation reste un pilier majeur de l’efficacité de ce régime. Par ailleurs, il est assez difficile de résister durant les premiers jours, mais l’organisme s’habitue et commence à puiser dans ses réserves pour produire de l’énergie.
La capacité à résister à la faim est un autre élément permettant de réussir ou non ce programme minceur pour perdre du ventre.
Comment faire le régime fromage 0 % pour perdre du ventre?
Il existe une recette type pour suivre correctement le régime à base de fromage 0 %. Le menu varie selon le nombre de jours du programme. Ceci est un exemple pour 3 jours.
Pour obtenir rapidement un ventre sans gras, voici ce que vous devez manger pendant 3 jours :
Matin : Buvez une tasse de thé ou de café sans sucre, mangez un bol de fromage 0 % avec une tranche de pain complet grillé. Terminez avec un pamplemousseMidi : Mangez du pain au blé complet avec du fromage 0% et un pamplemousse au dessert.Soir : Prenez une salade de légumes avec du fromage et finissez avec un pamplemousse.
Le régime fromage blanc permet de maigrir à raison de 500 grammes dès le premier jour. L’efficacité de ce type de fromage pour perdre du gras au niveau du ventre dépend de l’organisme. N’oubliez pas que ce régime minceur ne s’étale pas sur des semaines, mais uniquement quelques jours.