Mélange de danse, de Pilates et de boxe, le Piloxing Barre® nous vient tout droit des États-Unis. Pratiqué à l’aide d’une barre de danse classique, il permet de se dépenser en souplesse et en musique.
Mais combien de calories ce sport original peut-il vous permettre de brûler ? Avec entre 400 et 500 kilocalories dépensées par heure de cours, ce fitness d’un nouveau genre justifie son succès !
Le Piloxing avec appui : le fitness qui fait fondre !
Véritable remède minceur, le Piloxing se situerait au deuxième rang des activités physiques les plus efficaces pour maigrir, juste après le ski de fond.
Son secret ? Le cardio, bien sûr. Lors d’une séance de Piloxing, on ne s’arrête pas, et les exercices s’enchaînent jusqu’à perdre haleine…
Alors si vous cherchez la meilleure activité pour retrouver la ligne, n’hésitez surtout pas à rejoindre un cours de Piloxing.
Autres bienfaits du Piloxing
Le Piloxing avec appui sollicite vraiment tous les muscles, y compris, grâce au Pilates, les muscles profonds. C’est donc une excellente option pour entretenir la tonicité et la santé de tout le corps. Très complet, le Piloxing favorise par ailleurs aussi bien l’endurance que la souplesse, sans oublier le travail sur la posture.
Accessible à tous, cette activité physique très tonique peut être pratiquée à différents niveaux, en fonction des limites de chacun. Sans impacts ni mouvements à risque, elle limite également le risque de blessures.
En revanche, le Piloxing constitue un investissement financier, car l’accès à un professeur et à une barre de danse s’avère incontournable : difficile de progresser à la maison, sans conseils ni encouragements, et surtout sans être porté par l’ambiance !
Comment pratiquer le Piloxing Barre® pour maigrir ?
Vous l’aurez compris : pour perdre vos kilos en trop grâce au Piloxing, la première chose à faire est de vous inscrire à la salle de sport la plus proche.
Ensuite, il vous faudra bien sûr pratiquer régulièrement. La règle de base ne change pas : comme pour la plupart des sports, deux à trois séances hebdomadaires demeurent une bonne base pour obtenir puis entretenir les résultats minceur.
Par ailleurs, ne vous reposez pas sur vos lauriers : n’oubliez pas de corser la difficulté dès que votre niveau augmente ! Pour des bras plus tonique et un effort accru, vous pouvez porter des gants lestés…
Champion pour éliminer les calories superflues, le Piloxing avec appui est une activité physique à tester de toute urgence ! On attend vos avis !