La cellulite… Tant de monde connait ce problème qu’il paraît parfois impossible d’en venir à bout. Comme une fatalité qu’il va falloir accepter. Et bien, non ! Ne vous résignez pas car vous avez de nombreux moyens à votre disposition pour enfin éliminer la peau d’orange qui vous dérange. Tout commence par un premier pas: adopter les bons gestes au quotidien. Lesquels ?
Faites du massage votre meilleure arme !
A la fois doux et vigoureux, régulier et localisé, un bon massage peut réellement réaliser des miracles au niveau de la peau et des amas graisseux stockés en plus ou moins grande quantité. Le soir avant d’aller vous coucher ou bien le matin, juste après avoir pris votre douche, le moment choisi importe peu. La régularité est la clé ! Choisissez une huile que vous aimez ou bien une crème anti-cellulite et massez, massez, massez… Le geste le plus efficace pour déloger la cellulite est le « palpé-roulé ».
Un gommage régulier pour un drainage en profondeur
En complément du massage, à raison d’une fois par semaine, vous pouvez réaliser un gommage à base d’argile verte. Son utilité première n’est pas une action anti-cellulite mais ce type de soin prépare idéalement le terrain pour une bonne crème amincissante.
La peau est nettoyée de toutes ses impuretés et cellules mortes. L’épiderme gagne en fermeté et se retrouve bien plus réceptifs aux autres soins minceur que vous vous allez appliquer.
Les crèmes amincissantes
Sous forme de crème ou de gel, elles sont faciles à trouver et la majorité apporte de réels bienfaits. Afin de gommer l’effet peau d’orange, ces soins ont pour fonction d’hydrater et de drainer en profondeur les premières couches de l’épiderme.
Le sport, votre meilleur atout à long terme
En effet, tous les soins du monde ne seront pas d’une grande utilité sans instaurer une bonne hygiène de vie et avant même de parler d’alimentation, il faut évoquer le sport. Avec une cellulite déjà bien installée, plusieurs solutions existent:
- La marche nordique
- La natation
- La marche aquatique
- Le stepper
- Le vélo
- Le fitnesse
Choisissez votre activité physique en fonction de vos goûts, de votre état de santé générale, de la force de vos articulations mais aussi en fonction de vos disponibilités. Il n’est pas toujours simple de se déplacer dans une salle de sport ou en plein air. Pour palier ce problème, le stepper, le vélo, le fitness, tout ceci peut être pratiqué à domicile.
Dans l’idéal, faites du sport au moins trois fois par semaine pour vaincre la cellulite.
Manger équilibré
Vous n’y échapperez pas ! Si vous souhaitez rester en forme, avoir une silhouette agréable et surtout, voir disparaître cette vilaine peau d’orange, il va probablement vous pencher très sérieusement sur votre alimentation.
Ce que vous mettez dans votre assiette a un impact direct sur ce problème. Privilégiez les légumes et les fruits, notamment les fruits rouges et le citron mais aussi les céréales et les viandes blanches. Enfin, n’oubliez pas de vous hydrater en abondance en buvant beaucoup d’eau mais aussi du thé vert, drainant naturel.
En appliquant tous ces conseils, vous verrez une différence dès la première semaine.