Calorie

L’apéro fait-il grossir ?

L'apéro fait-il grossir ?
0

Un bon verre, quelques cacahuètes ou noix de cajou : graisses et sucres lents sont sur la table basse. L’apéro c’est la jungle des calories sous toutes leurs formes. Chips, vin cuit, saucisson sont des pièges évidents. Et puis l’on s’oublie un peu : le moment est agréable, on est détendu… Il est si facile de céder à la tentation qu’on s’aperçoit à peine qu’on tend la main pour la cinquième fois vers le plateau de petits-fours.

Application Anaca3 1er scan minceur

L’alcool en ligne de mire

Il y a 533 calories (Kcal) dans 100 g de cacahuètes. Un verre de whisky représente 250 calories. C’est l’équivalent de 300 grammes de pommes de terre ! Pire, les effets secondaires des boissons alcoolisées sont rarement prises en compte. Votre organisme brûlera les calories de la boisson en priorité. Et il ne se concentrera sur le reste qu’après. En attendant, le corps stocke les graisses et les sucres. Justement ce qui est devant vous sur la table basse !

L’apéro se transforme alors en cauchemar. Il serait en tête des pires habitudes alimentaires. Mais il n’y a aucune raison de refuser un verre à chaque fois que l’on vous en propose un. Les moments de partage et de convivialité ont leur importance. Ils forgent votre relation avec les autres. Il suffit de faire attention, et de bien choisir ce que vous buvez et ce que vous picorez.

Que dois-je boire ?

Pour éviter de grossir, il faut donc faire l’impasse sur les alcools, mais aussi sur le sucre. Vous ferez très attention aux sodas, certains contiennent l’équivalent de plusieurs morceaux de sucre par bouteille. Préférez les jus de fruits, sans sucre ajouté, ou les eaux pétillantes qui, même aromatisées, sont pauvres en apports caloriques. Pour donner dans la convivialité, un verre de vin ou une coupe de champagne, c’est mieux qu’un cocktail ou un alcool fort. Buvez lentement : si vous avez vraiment soif, rien ne vaut un grand verre d’eau juste avant l’apéritif.

Que dois-je manger ?

Vous ne devez vous laisser tenter par rien de gras, évidemment. Mais attention aux produits sucrés : certains fruits confits contiennent beaucoup plus de glucose que de fruit. Le mieux, ce sont les crudités : tomates cocktail, radis, bâtonnets de carotte ou de concombre qu’on peut tremper dans une sauce à base de yaourt à zéro pour cent de matière grasse qu’on aura aromatisé au curry ou aux herbes fraîches. Un régal. Certains rendent le moment festif avec des brochettes de melon.

N’oubliez pas : l’apéritif, comme son nom l’indique est là pour vous mettre en appétit. Lorsque vous passerez à table, il convient que vous ayez encore faim. L’apéritif qui fait grossir n’est pas une fatalité.

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia