Après la naissance d’un enfant, plusieurs mamans optent pour l’allaitement dans la mesure du possible. Cette méthode d’alimentation ancestrale offre beaucoup d’avantages pour le nourrisson.
Le lait maternel renforce son système immunitaire tout en lui apportant les vitamines et les minéraux indispensables à son développement. L’allaitement constitue également un moyen de tisser des liens indéfectibles avec son bébé.
Cependant, cette phase se caractérise aussi par les fringales compulsives et incontrôlables. Les femmes allaitantes ressentent toujours l’envie de manger que ce soient des recettes salées ou sucrées.
Les causes des fringales inhabituelles
Comme pendant la grossesse, il est souvent difficile de réprimer l’envie d’une friandise ou d’un plat en particulier. Plusieurs facteurs sont à l’origine de cette situation comme les émotions ou les hormones. Effectivement, le corps a subi d’importants changements au cours de la grossesse et pendant l’accouchement.
Ces phénomènes naturels impactent par ailleurs sur le psychisme de la maman. Inconsciemment, elle se tourne vers une alimentation grasse pour se remettre de ses émotions.
D’autant plus que les femmes ont souvent du mal à partager ce qu’elles ressentent exactement, car tout est confus. À noter aussi que l’arrivée d’un bébé oblige la maman à rester plus souvent à la maison.
Il se peut ainsi qu’elle trompe son ennui en mangeant. Ces attitudes inhabituelles sont aussi causées par les hormones comme la prolactine. Le corps a besoin d’une importante quantité d’énergie pour produire le lait maternel.
Les différentes solutions pour limiter les fringales et ses conséquences
Il est frustrant de devoir faire quelque chose contre son gré, comme l’envie de manger une part de gâteau le soir. Cela a de quoi irriter la femme allaitante qui doit déjà faire face à d’autres types de problèmes. De ce fait, il lui est indispensable de trouver une solution afin de sortir de ce cercle vicieux et de retrouver le sourire. Dans la foulée, elle souhaite également perdre les kilos superflus. Le plus important est de rester patiente et d’attendre que les fringales passent.
Effectivement, il est quasiment impossible de lutter contre ce besoin impératif du corps. Ces envies compulsives s’atténuent facilement au fil du temps. Cela se produit souvent lorsque le bébé commence la phase de diversification alimentaire.
Il est alors temps de se reprendre en main et d’entamer un programme minceur. Le plus important est d’adopter une alimentation favorisant une perte de poids efficace et durable.
Après l’accouchement, les mamans ont des fringales inhabituelles notamment quand elles choisissent d’allaiter. Il est souvent difficile d’y résister même si elles savent pertinemment qu’elles vont prendre du poids. La meilleure solution consiste à adopter un régime minceur dès que ces envies passent.
