Ces dernières années, nous avons vu populariser plusieurs brûle-graisse, fort utiles pour favoriser une perte de kilos superflus durant un régime. Les cinq suppléments suivants seraient les plus efficaces.
Les cétones de framboise
Même s’il n’existe pas encore d’études approfondies sur l’effet brûle-graisse des cétones de framboise pour maigrir vite, un grand nombre de personnes (dont le fameux Dr Oz) demeurent convaincues de son efficacité pour maigrir. Les cétones sont en fait des composés phénoliques antioxydants extraits des framboises. Il est allégué que les cétones de framboise accélèrent le traitement des gras stockés, en particulier par le foie ; qu’elles stimulent également la thermogénèse des graisses brunes – idéal pour retrouver rapidement un ventre plat.
Le Yerba Mate
Disponible sous forme de feuilles libres, comme le thé, ou en sachets, le yerba mate est considéré comme un adjuvant actif dans la perte de poids. Son effet coupe-faim, un peu comme la caféine, génère également un sentiment de satiété. Associé au Guarana, il devient encore plus actif dans ce sens. Il s’agirait donc d’une méthode efficace à adopter dans un programme minceur.
Le PHEN 375
Considéré comme un brûle-graisse miracle par certains, le PHEN 375 est un produit pharmaceutique en vente libre, qui régule l’appétit et contribue à rendre plus rapide la fonte des kilos. C’est la Phentemine qu’il contient qui constitue l’élément actif de ce produit.
Le café vert
Issu de la graine du caféier, le café vert n’a pas été brûlé comme c’est le cas pour le café brun. Il conserve donc plusieurs valeurs nutritionnelles dont l’acide chlorogénique qui contribue à éliminer les toxines de l’organisme ; ainsi, le corps fonctionne mieux pour brûler la graisse. De plus, cet acide fait baisser le taux de sucre sanguin, diminue l’appétit et agit favorablement sur la transformation en gras des sucres que l’on consomme. Des études scientifiques récentes ont démontré qu’il peut brûler jusqu’à 16% du gras superflu en 22 semaines. Tout comme le thé vert, il est doté d’un pouvoir thermogénique (qui stimule le métabolisme à brûler plus vite les matières grasses) ; un véritable avantage quand il s’agit de perdre du poids.
Le thé vert
Ce brûle-graisse naturel est maintenant très connu. Il contient de la théine (un peu l’équivalent de la caféine) et de l’EGCG qui aident l’organisme à éliminer le gras superflu. La consommation de thé vert (3 tasses au minimum par jour) contribue à mobiliser les matières grasses stockées dans les cellules graisseuses, qui seront ensuite utilisées par l’organisme comme source d’énergie. Des études ont prouvé que la consommation de thé vert naturel (ou d’extraits en suppléments) optimise la dépense calorique quotidienne de 4%. De plus, un autre acide aminé que le thé vert contient (la théanine) relaxe le cerveau ; ainsi, moins de stress génère moins de cortisol. Le thé vert est donc un allié précieux pour mincir facilement.
Vous savez maintenant comment maigrir plus efficacement. Par ailleurs, l’efficacité de ces brûle-graisse ne sera optimisée que si votre régime alimentaire est équilibré.
