La mauvaise haleine, appelée halitose, provient des bactéries naturellement présentes dans la bouche. Sujet délicat à aborder et véritable calvaire au quotidien, quelques astuces économiques et naturelles peuvent toutefois aider à s’en débarrasser.
Parmi celles-ci, voici 5 aliments à consommer qui vous aideront à combattre sans difficulté votre halitose.
1. Le concombre
Le concombre est efficace pour éliminer les bactéries présentes dans la cavité buccale.Croquez alors dans un concombre et mâchez lentement pour laisser celui-ci agir comme il faut.
2. Le clou de girofle
Outre des vertus aphrodisiaques, le clou de girofle a des propriétés anesthésiques et antiseptiques locales. Nos ancêtres avaient l’habitude d’en mâcher pour lutter contre l’halitose et pour prévenir les infections dentaires.
3. La cannelle
La cannelle contient une sorte d’huile essentielle, l’aldéhyde cinnamique, capable de masquer l’halitose et d’éliminer les bactéries contenues dans la salive. Riche en antioxydants, elle est aussi antiseptique.
Pour un traitement efficace de votre halitose, faites bouillir une cuillère à café de cannelle dans un verre d’eau. Puis filtrez le mélange dans une passoire et utilisez cette solution en bain de bouche. Il existe aussi de la cannelle en bâton à sucer.
4. Le persil frais
Contenant de la chlorophylle, le persil frais permet de se débarrasser d’une halitose passagère.Utilisé aussi pour éclaircir le teint ou tonifier le cuir chevelu, l’idéal est de le mâcher en fin de repas. Il vous enlèvera par ailleurs en même temps toute odeur d’oignon et d’ail.
Il faut savoir que quelques feuilles de menthe mâchées auront les mêmes effets. Vous pouvez aussi, pour les deux ingrédients, les laisser infuser puis refroidir et vous gargariser avec la solution.
5. Le jus de citron
Pour traiter l’halitose, le jus de citron s’avère un allié exceptionnel et est utilisé depuis plusieurs générations dans l’alimentation quotidienne ou hebdomadaire. Sa forte acidité empêche les bactéries déjà présentes sur les gencives et la langue de se développer.
En conclusion, différents moyens existent pour combattre la mauvaise haleine. Il faut d’abord éviter de consommer trop d’aliments et de boissons à risque (oignon, ail, échalote, fromage, alcool et café fort) et de fumer. Il faut ensuite boire de l’eau régulièrement et se soigner avec les différentes petites astuces données ci-avant.
Vous pouvez également mâcher des graines de cardamome, de fenouil ou d’aneth qui sont excellentes pour la santé et qui favorisent une haleine agréable. Il est possible aussi de déposer une goutte d’huile essentielle (menthe poivrée, citron, lavande ou arbre à thé) sur la langue ou la brosse à dent.