Nutrition & santé
La marche à pied efficace contre le diabète ?
La marche à pied et le diabète font-ils bon ménage ? Avoir du diabète ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de sport. La marche peut être l’une des formes les plus élémentaires d’exercice, mais c’est aussi
La médecine chinoise, idéale pendant la grossesse ?
Quand on attend un bébé, recourir à la médecine allopathique et aux médicaments pour soulager les inconforts ou ses douleurs n’est pas toujours possible. Heureusement, des pratiques alternatives peuvent également vous permett
10 aliments qui font baisser le taux de glycémie
Que l’on soit diabétique ou non, nous sommes tous à la recherche d’aliments anti-diabètes, afin de prévenir ou de réguler le taux de glycémie. Pour mieux vous aider à choisir les aliments efficaces contre l’hyperglycémie, v
Les aliments ennemis du foie
Adapter son alimentation pour mincir ne suffit pas : si vous voulez manger mieux, c’est aussi pour protéger votre santé. Mais pour allier régime et détox et retrouver un foie en pleine forme, certains aliments sont à éviter.
L’hormone de croissance pour développer la musculation ?
Lorsqu’on parle de « hormone de croissance », on a toujours tendance à penser directement au dopage. Pourtant, contrairement aux idées reçues, il s’agit d’une hormone produite par l’organisme de manière naturelle, et qui es
Peut-on prendre des stéroïdes pour la prise de masse ?
La consommation de stéroïdes peut augmenter la prise de muscle et permettre d’atteindre son objectif plus facilement. Mais ce produit n’est pas sans danger. Prise de masse : comment faire ? Les stéroïdes ne sont pas une s
Sucre raffiné et sucre naturel : quelles différences ?
Fortement présents dans notre alimentation quotidienne, les sucres ont pris une proportion sans cesse croissante dans notre vie. Chaque année, 35 kg de sucre sont consommés en moyenne par habitant en France sous diverses aspects : liq
Le sucre raffiné : une bombe à calories ?
Le sucre raffiné, reconnu comme ennemi n°1 de la santé ? Mais pourquoi ? Parce qu’il aurait de nombreux effets néfastes sur la santé. Saviez-vous que le sucre raffiné était hypercalorique et qu’il ferait partie de la liste
Le sel : à bannir durant mon programme de musculation ?
La question du sel est complexe car cela dépend grandement de votre objectif à plus ou moins long terme. Si vous pratiquez un peu de musculation pour rester en forme, limiter votre consommation de sel suffit mais si vous comptez aller
L’auriculothérapie pour lutter contre la fatigue et l’insomnie ?
Discipline reposant sur la stimulation des points de l’oreille pour soigner différents maux et déséquilibres, l’auriculothérapie permet d’aider le corps à mieux lutter contre l’insomnie et la fatigue. Comment
Quelle alimentation pour développer sa musculation en étant diabétique ?
Les personnes atteintes de diabète doivent prendre en compte certaines considérations afin de maximiser leur potentiel de croissance musculaire : régime alimentaire et qualité de la nourriture, durée de l’effort … Quels
Quels exercices de musculation pour les personnes obéses ?
Ce n’est pas parce qu’on est en obésité, que l’on n’a pas le droit de faire des exercices de musculation. Cependant, lorsque l’on est débutant, on ne sait pas toujours comment faire, ni même par quoi commencer. Voici donc u
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