Les smoothiesRecettes minceur

Recette de smoothie banane light

recette-de-smoothie-banane
0
Cuisine végétarienne

Les smoothies sont la boisson healthy à la mode. On leur prête toutes les vertus : bons pour la santé, bons pour la ligne, versatiles et faciles à préparer. Or, tous les smoothies ne se valent pas : un smoothie classique et tout simple à la banane par exemple contient beaucoup de sucre et de calories, en raison de la présence de miel et de lait de vache. Il n’est donc pas forcément la boisson la plus adaptée dans le cadre d’un régime.

Pourtant son ingrédient principal, la banane, offre de nombreux avantages nutritionnels : réputée comme aliment brûle-graisse, elle serait l’alliée d’un ventre plat grâce à sa teneur en vitamines B1 et B2, en potassium, en fibres, en vitamine C, en cuivre, en manganèse et en magnésium. Consommée le matin, elle est particulièrement bénéfique.

Pour profiter de tous les bienfaits de ce super-fruit, nous vous proposons donc cette recette de smoothie light et végétal, parfait comme petit-déjeuner. Il contient du lait d’amandes à la place du lait de vache, pour une meilleure valeur nutritive et moins de calories ; nous avons également remplacé le miel par une datte, aux excellentes propriétés nutritionnelles.


Indications

Difficulté

Difficulté

1

Nombre de personnes

Personnes

1

Temps de cuisson

Cuisson

0 min.

Temps de préparation

Préparation

5 min.

Calories pour 1 verre

188 kcal 314 kcal

Ingrédients


Préparation

  1. Mixer Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtention d’une consistance lisse et homogène. C’est prêt! A consommer immédiatement.

Notre smoothie à la banane végétalien est très simple et rapide à préparer ; n’hésitez pas à utiliser votre appareil Thermomix pour encore plus de facilité. Enfin, vous pouvez également y ajouter le petit « coup de boost » de votre choix au moment de mixer : une cuillerée à café de spiruline ou de protéine Whey par exemple.

Si vous avez plutôt faim le matin ou si vous consommez ce smoothie pour remplacer le déjeuner, vous pouvez également augmenter encore sa valeur nutritive et ses bienfaits en y ajoutant des fruits frais (fraises, kiwi, mangue…), une cuillerée à soupe de beurre de noix, des flocons d’avoine, de la noix de coco râpée ou encore du cacao en poudre non sucré.


Cette recette vous plaît ?

Je donne une note :
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Code promo valable sur la boutique Anaca3
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia