Les platsRecettes minceur

Recette de saucisson brioché au thermomix allégé

recette-de-saucisson-brioche-au-thermomix
0
Cuisine traditionnelle

Le saucisson brioché est un plat traditionnel lyonnais. Si vous vous rendez dans les fameux bouchons de Lyon, ce plat gastronomique vous sera servi avec un grand sourire. Cependant, sachez que vous pourrez parfaitement réaliser ce plat chez vous dans un thermomix, dans le confort de votre maison. La recette est à la fois facile à réaliser et rapide. Cependant, lorsque vous entendez son nom « saucisson brioché », vous pensez certainement déjà aux calories en trop ainsi qu’aux bourrelets que vous aurez du mal à chasser. Rassurez-vous, nous avons la solution et vous proposons une recette light et sans gluten.

Qui n’aime pas le saucisson brioché ? Succombez au charme de son cœur fondant ainsi que de sa délicieuse croûte dorée. Ce sont ces aspects uniques qui lui confèrent une gourmandise et une générosité difficilement égalable. Sachez que vous pourrez parfaitement vous aider d’un thermomix pour réaliser cette recette express. Le terme saucisson brioché n’a rien de léger en soi, cependant, sachez que nous pouvons parfaitement vous proposer une recette minceur unique, qui vous permettra de vous faire plaisir sans nuire à votre régime amincissant. La solution réside dans le fait maison.

Pour réaliser votre pâte à brioche, optez pour du son de blé ou du son d’avoine plutôt que de la farine. Ce n’est certes pas très traditionnel, toutefois rassurez-vous, le résultat final sera tout aussi délicieux. Pour ce qui est du beurre, optez plutôt pour de la margarine allégée. Et misez sur la levure chimique diluée dans du lait – écrémé bien évidemment – au profit de la levure boulangère. A propos de l’ingrédient principal, on évitera les saucisses de boudin encore moins de chorizo qui sont très caloriques et on fera simple avec une viande maigre comme le blanc de poulet.


Indications

Difficulté

Difficulté

1

Nombre de personnes

Personnes

4

Temps de cuisson

Cuisson

40 min.

Temps de préparation

Préparation

20 min.

Calories pour 1 assiette

475 kcal 625 kcal

Ingrédients


Préparation

  1. Prendre la saucisse Dans une froide, poser la saucisse et faites-la cuire pendant une vingtaine de minutes. Pelez-la après qu’elle ce soit refroidie. Pendant ce temps de cuisson, faire fondre le beurre dans une tasse de lait.
  2. Prendre un saladier Casser les œufs dans le saladier et les battre. Puis ajouter la levure, la pincée de sel et la farine et battez de nouveau en y versant à petite dose la tasse contenant le lait et le beurre jusqu’à obtenir une composition homogène.
  3. Mettre au four Beurrer un moule à cake et mettez-y la moitié de la pâte dedans. Déposer ensuite la saucisse et enfin verser le reste de la pâte par dessus. Puis mettre le moule au four préchauffé à 150° pendant une demi-heure. Laisser refroidir et couper chaque part. Bon appétit !

Dégustez votre saucisson brioché bien chaud en plat de résistance avec une salade ou une sauce légère. Vous pouvez également en préparer à l’avance pour les emmener durant une sortie ou un pique-nique.


Cette recette vous plaît ?

Je donne une note :
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Application Anaca3 1er scan minceur
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia