Les dessertsRecettes minceur

Recette de charlotte rose light

Recette de charlotte rose
Nouvelle cuisine

Pour vivre votre régime avec une certaine sérénité, les desserts sont des plats de choix. Faciles à préparer et surtout délicieux, ils servent à rompre la monotonie qui s’installe durant cette période light. Comme vous le savez, suivre une diète demander quelques sacrifices. Il faudra dorénavant éviter les matières grasses et, à la place, manger des légumes et des fruits sains, sans oublier les autres ingrédients maigres.

Cela permettra d’aboutir à une perte rapide de poids.

En raison des efforts fournis, il est de temps en temps conseillé de manger des plats succulents. Bien sûr, le procédé ne consiste pas à consommer tout ce qui est interdit. Il suffit de rajouter un peu de saveur à votre alimentation fade.

Par exemple, pendant une journée ou un repas. Cette technique simple vous redonnera assez de motivation pour continuer sur cette voie. Si vous n’avez pas encore d’idée sur votre dessert, essayez cette recette de charlotte rose !


Indications

Difficulté

Difficulté

3

Nombre de personnes

Personnes

4

Temps de cuisson

Cuisson

0 min.

Temps de préparation

Préparation

60 min.

Calories pour 1 plat

550 kcal 700 kcal

Ingrédients


Préparation

  1. Battre les blancs œufs Prenez les blancs d’œufs et battez-les en neige.
  2. Battre le fromage blanc En utilisant un autre saladier, battez aussi le fromage blanc, en ajoutant le miel. Mélangez bien le tout. Versez aussi l’eau de rose.
  3. Combiner les 2 préparations Versez doucement les blancs d’œufs battus dedans. Faites bien le mélange de manière délicate afin de que les blancs ne retombent pas.
  4. Recouvrir d’un papier film Recouvrez votre préparation d’un papier film en plastique. Cela facilitera le démoulage. Ce dernier doit être bien plaqué dans le plat.
  5. Dresser les biscuits Coupez les biscuits conformément à la forme de votre moule. Alignez-les bien, en les serrant tout autour à l’intérieur.
  6. Remplir le moule Commencez par mettre une première couche de la garniture, une couche de fraises, une autre couche de la garniture, une autre couche de fraises et la dernière couche de la garniture. À la fin, recouvrez votre moule de biscuits. Il doit être bien rempli, quitte à déborder un peu.
  7. Laisser reposer Ouvrez votre plat de charlotte en vous aidant du film plastique bien étroit. Pour éviter que les biscuits tombent pendant le démoulage, posez une assiette qui est plate sur votre moule. Laissez votre préparation reposer dans un endroit durant un peu plus de 6 h.
  8. Démouler la charlotte Retirez délicatement la charlotte du moule. La décoration se fera, selon vos envies.

Bien qu’il ne s’agisse pas d’une recette express proprement dite (1 h de préparation), vous prendrez plaisir à préparer ce délicieux dessert. Il est beaucoup plus healthy par rapport à la recette originale, car la quantité de lactose a été réduite. Cependant, les personnes végétaliennes ne pourront pas le manger.

Vous n’avez que du fromage blanc au lieu du lait, ce qui veut dire moins de calories. Il est conseillé de savourer ce plat surtout en été en raison de sa fraîcheur. Mais au final, tout dépendra de vos envies. Aussi, cette recette légère peut être servie à l’intérieur de verrines.


Cette recette vous plaît ?

Je donne une note :
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Application Anaca3 1er scan minceur
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.