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Perdre du ventre avec l’Ab Circle Pro

Perdre du ventre avec l’Ab Circle Pro
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Appareil de fitness conçu pour travailler efficacement les abdominaux, l’Ab Circle Pro est la machine parfaite pour avoir un ventre plat et ferme. L’utilisation de l’Ab Circle Pro ne permettra pas seulement d’avoir des abdos d’enfer, mais également de mincir, d’améliorer son endurance et renforcer son système cardio-vasculaire.

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Ab Circle Pro : adieu poignées d’amour, bonjour ventre plat !

« Je n’ai pas vraiment de problème de poids, mais je veux faire disparaître ce ventre un peu rebondi et les bourrelets qui vont avec ». Tel est votre objectif minceur ? Faites de l’Ab Circle Pro votre allié. En effectuant les mouvements de rotation correctement, vous brûlerez des graisses, effaçant ainsi les rondeurs.

Agenouillé(e) sur l’appareil, les mains sur les poignées, toute pratique devra commencer par un petit échauffement du haut du corps. Cela consiste en quelques mouvements de pompes en appui sur l’appareil.

Maintenant prêt(e) à attaquer le vrai travail des abdos, il suffit de balancer le bas du corps d’un côté à un autre. Ce mouvement aura pour effet de solliciter les muscles du ventre, de brûler les graisses et ainsi d’affiner la taille.

Il faut savoir que cet exercice de base de l’Ab Circle Pro vise non seulement les abdominaux, mais aussi les muscles du dos et du torse. Pour obtenir des résultats, il est conseillé d’effectuer 10 fois le mouvement.

Si votre forme le permet, le mouvement oscillatoire de base sera suivi par des mouvements doubles en montant sur un côté d’abord, puis de l’autre ensuite. Débutant les mouvements au milieu, ces derniers permettront de travailler notamment les obliques.

Comment pratiquer l’Ab Circle Pro pour perdre du ventre ?

Pour perdre du ventre avec l’Ab Circle Pro, une pratique quotidienne d’une durée minimum de 3 minutes est suffisante. Utilisant la force de gravité, les mouvements circulaires de base visent essentiellement l’ensemble des muscles de l’abdomen.

Le travail musculaire aura alors pour effet de faire fondre les poignées d’amour au fur et à mesure des exercices. Trois petites minutes de pratique correspondant à une série de 100 abdos, l’Ab Circle Pro est l’appareil d’entrainement idéal pour ceux ou celles qui veulent avoir un ventre plat et musclé sans passer par les exercices d’abdos classiques.

Pour que tous puissent utiliser la machine et profiter de ces effets, il est facile à utiliser et est adapté à tous. En effet, quelle que soit votre niveau de forme physique, que vous repreniez le sport ou pratiquiez déjà une activité physique, l’appareil propose différents degrés de résistance : expert, intermédiaire et débutant.

Les autres actions minceur et fitness de l’Ab Circle Pro

Les mouvements de rotation nécessitant une certaine force des bras, en optant notamment pour une prise des guidons par le bas, l’Ab Circle Pro fait aussi travailler les biceps. Elle peut également être une alliée pour affermir fesses et cuisses.

Pour ce faire, il faudra retirer la goupille de verrouillage central et commencer à faire des rotations en montée, les cuisses écartées. Cet exercice est particulièrement efficacement pour solliciter l’intérieur et l’extérieur des cuisses. Il est possible de commencer par un travail d’une jambe puis, de l’autre ensuite.

Complète, l’Ab Circle Pro est la machine de training parfaite pour mincir du ventre et tonifier bras, cuisses et fesses. Sa pratique requérant un certain niveau physique, il est également un excellent appareil de cardio.

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