Astuces minceurComment maigrir vite ?Perdre 15 kg : nos conseils !

Comment perdre 15 kg en 3 mois ?

Comment perdre 15 kg en 3 mois
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Pouvoir perdre du poids rapidement, c’est le souhait d’autant de femme que d’homme. Mais bien souvent, beaucoup remettent leur programme d’amaigrissement à plus tard, faute de motivation et de moyens.

Application Anaca3 1er scan minceur

Avec ce que nous allons vous présenter aujourd’hui, vous allez pouvoir perdre le maximum de poids en un temps record, et cela d’une manière totalement naturelle.

Oui, cela demande des efforts, mais vous allez très rapidement en constater les bienfaits. Vous vous demandez comment perdre autant en si peu de temps ? Vous pensez que ce n’est pas possible ?

Avec de bonnes habitudes et du sport, vous allez voir que vous pouvez y arriver !

Avec du sport, il n’y a pas plus efficace

Le meilleur moyen de maigrir aussi vite est, sans aucun doute, le sport pur et brut. Vous avez déjà dû voir des émissions qui accompagnaient des personnes en surpoids perdre leurs kilos en trop devant l’écran.

Ce ne sont pas des balivernes, lorsqu’on fait l’effort de faire du sport comme il faut, la récompense sera toujours présente : une silhouette en béton et une excellente santé en bonus. Vous perdrez bien plus que 15 kg en 3 mois si vous êtes bien motivé.

Bien sûr, le programme minceur sera plus rapide en salle de sport, mais les activités sportives à faire chez soi sont toutes aussi efficaces, d’autant plus que ça permet de gagner du temps et de l’énergie.

Aujourd’hui, de nombreux spécialistes attestent que les exercices de gainage sont très efficaces. D’ailleurs, plusieurs personnes en témoignent sur Instagram et Pinterest. Si vous voulez essayer, il vous suffit de vous mettre en position de planche, en vous appuyant sur vos avant-bras bien en parallèle à votre corps sur le sol.

Faites 3 séries de 30 secondes chaque jour. Ceux qui ont déjà essayés affirment avoir perdu 5 kg en un mois.

Les régimes alimentaires marchent aussi très bien

Vous allez peut-être dire que vous avez déjà essayé mais ça n’a pas marché. Vous n’êtes pas le seul à avoir été déçu par les régimes alimentaires. Mais avez-vous déjà analysé les raisons pour lesquelles vous n’avez pas réussi à mincir ? Les régimes alimentaires les plus efficaces résultent d’une étude approfondie sur le fonctionnement de l’organisme et sur la nutrition.

D’ailleurs, avec Dukan, perdre 15 kilos sera très facile. C’est un programme qui été élaboré par un médecin nutritionniste renommé.

Il consiste à mettre l’accent sur les protéines en évitant lipides et glucides pour faire en sorte que le corps puise dans la réserve de graisse pour survivre.

Exemple de menu type pour vite perdre du poids :

Petit-déjeuner :

Déjeuner :

Dîner

Pour perdre 15 kg en 3 mois, le sport et les programmes minceur sont très efficaces.N’hésitez pas à combiner les deux pour de meilleurs résultats.

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