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Musculation : les bloqueurs de graisse sont-ils efficaces ?

Musculation : les bloqueurs de graisse sont-ils efficaces ?
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Les bloqueurs de graisse, également appelés, capteurs de graisse, sont censés empêcher l’absorption de la graisse alimentaire en vue de favoriser la perte de poids. Constitués d’agents actifs qui réduisent l’apport calorique provenant des graisses alimentaires, ils sont efficaces, en complément d’une alimentation modérée en graisse et d’une activité sportive.

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L’efficacité des bloqueurs de graisse

Un bloqueur de graisse efficace, c’est quoi ? C’est un produit pharmaceutique ou un complément alimentaire contenant des ingrédients (naturels ou non) qui bloquent les graisses contenues dans les aliments que nous ingurgitons.

Il permet de bloquer l’absorption des graisses alimentaires en les captant avant le processus de digestion. Conséquemment, la graisse, provenant des aliments riches en calorie, n’est pas absorbée par l’organisme, et le corps l’excrète sous forme de déchet. En réduisant, quotidiennement, la consommation de graisse, les bloqueurs de graisse aident à la perte progressive de poids.

Les bloqueurs de graisse efficaces ont, donc, une fonction amincissante qui favorise la perte de poids. Ils permettent de maigrir dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée et d’une pratique régulière de sport (course, musculation, etc.). Faute de quoi, cette efficacité est très limitée, voire inexistante.

Comment les bloqueurs de graisses fonctionnent-ils ?

Les bloqueurs de graisse inhibent les enzymes intestinales (les lipases) qui contribuent à la décomposition et au traitement de la graisse. Puis, ils attirent la graisse contenue dans la nourriture et se combinent aux matières grasses au niveau de l’estomac. Les particules d’aliments gras, ainsi, piégées ne peuvent pas distribuer leurs calories, deviennent trop grosses pour être digérées.

La graisse consommée n’est pas transportée par le sang et ne peut, donc, pas se fixer sous la peau pour former des stocks de graisse au sein des cellules adipeuses. Ainsi, les molécules de graisse qui n’ont pas été digérées, traversent les intestins et sont éliminées de façon naturelle par le corps via les selles.

Avantages et inconvénients des bloqueurs de graisse

Les bloqueurs de graisse aident à absorber les graisses superflues afin d’accélérer la perte de poids. Ils permettent d’augmenter le sentiment de satiété, de réduire l’appétit et de limiter le grignotage, tout en favorisant la réduction du taux de cholestérol. Il existe également des bloqueurs de graisse et de sucre qui constituent une formule amincissante.

Tous les bloqueurs de graisse ne sont pas dépourvus d’effets secondaires (troubles gastro-intestinaux, baisse de la glycémie) qui peuvent être plus ou moins graves, surtout chez les sujets affectés par un problème de santé sous-jacent. C’est pourquoi, il est important de solliciter l’avis d’un spécialiste avant d’avoir recours à un capteur de graisse.

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