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Maigrir avec la vitamine D

Maigrir avec la vitamine DMaigrir avec la vitamine D

Pour perdre du poids, l’équation est simple : brûler les graisses pour les réduire et ainsi avoir un corps plus mince. Il est donc essentiel de maîtriser les aliments que vous consommez et de faire du sport par exemple de la musculation ou de la course à pied et cela régulièrement.

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Parfois, les régimes que l’on entreprend ne sont pas forcément concluants pour diverses raisons, c’est pourquoi il est bon de connaître certaines astuces et certains éléments qui aident à maigrir. Parlons donc de la vitamine D.

La vitamine D aide à perdre du poids

Plusieurs études ont été menées pour prouver l’effet de la vitamine D sur la perte de poids. Elles ont montré qu’une cure à base de vitamine D peut contribuer à la perte de poids.

Il semblerait en effet que les vitamines D agissent sur les récepteurs du cerveau qui gèrent la faim et le brûlage de graisses. Outre cela, il a été montré qu’une carence en peut entraîner de la fatigue vitamine D, de l’apathie voire même de la dépression ce qui encourage la prise de poids.

La vitamine D c’est bon pourquoi ? Tout simplement parce que ça aide à maigrir. Mais pas que ! la vitamine D a également de nombreuses vertus sur la santé.

Quels autres bienfaits de la vitamine D sur la santé ?

À part son action appropriée sur la perte de poids, la vitamine D est essentielle pour le corps. Elle évite la faiblesse musculaire et renforce les os. Avoir un bon dosage de vitamine D dans le corps permet également d’avoir une plus forte immunité, moins de risques cardiovasculaire, une meilleure protection contre certains cancers et certaines maladies dégénératives telles que la maladie de Parkinson. Et pour ceux qui tiennent à leurs cheveux, la vitamine D permet d’éviter leur chute et d’avoir des cheveux en bonne santé et beaux.

Où trouver de la vitamine D ?

On peut trouver de la vitamine D dans des compléments alimentaires ou dans des ampoules vendues en pharmacie et parapharmacie. Mais il faut savoir que la vitamine D est une vitamine naturelle qui se trouve dans les rayons de soleil. C’est la peau qui l’assimile et l’intègre à notre organisme.

Donc, n’hésitez pas quand le temps le permet à faire un petit bronzage ou un pique-nique pour plus de vitamine D. Dans quel aliment la trouver ? Certains aliments sont riches en vitamine D notamment les laitages et les œufs.

Il y a aussi certains fruits et légumes qui contiennent énormément de vitamine D ainsi que les poissons gras. Bien évidemment, favorisez toujours le bio pour plus de vertus.

Avoir une carence en vitamine D peut être dangereux pour la santé. Il est donc important d’en consommer autant que possible. L’homéopathie offre également des traitements qui favorisent l’absorption de la vitamine D par l’organisme.

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