Perdre du poids implique obligatoirement de surveiller son alimentation. Quelle que soit le nombre de kilos que l’on souhaite perdre, une nutrition adéquate doit être pratiquée. Les soupes sont considérées comme des alliées minceur inconditionnelle et cela se justifie : un apport calorique très faible et des fibres qui favorisent la digestion.
Avec l’apparition et la recrudescence des soupes en briques, il est normal de se demander si elles favorisent l’amaigrissement. La réponse est oui mais n’oubliez pas que rien ne vaut le fait-maison.
Les avantages minceur des soupes en brique
Les soupes en briques sont des soupes très pratiques à utiliser. Il suffit de les réchauffées pour manger diététique sans avoir à passer des heures au fourneau. En plus la conservation de cette soupe est très simple.
Une brique peut très bien vous suffire pendant quelques jours sans avoir peur d’attraper une indigestion. Ou si vous n’avez pas le temps de faire les courses tous les jours, une soupe en brique peut se conserver dans son placard aussi longtemps qu’il le faut. Vous pourrez utiliser cette alliée de votre perte de poids sans culpabilité. Les soupes en briques restent très peu caloriques puisqu’elles sont à base de légumes qui n’apportent pas beaucoup de calories au corps.
Pas de risque de grossir avec une soupe en brique. Vous y retrouverez également tous les apports énergétiques des légumes : les vitamines, les minéraux, … Bien évidemment des soupes spéciales sont disponibles sur le marché pour ceux qui suivent un mode d’alimentation spécial comme les soupes sans gluten ou les soupes entièrement vegan.
Vous n’avez plus qu’à choisir pour consommer la soupe qui convient le mieux à vos goûts et à vos besoins.
Comment consommer les soupes en brique ?
La soupe en brique peut être utilisée dans un régime de mono nutrition. Pendant 3 à 5 jours, ménagez votre estomac et ne consommez que de la soupe en brique. Cette méthode est déconseillée pendant la grossesse.
Vous pouvez aussi consommer la soupe en brique le soir. Elle vous permettra d’avoir un sentiment de satiété sans pour autant vous apporter des calories qui seront stockées par votre corps. En plus les soupes sont très bien pour la santé du corps en général puisqu’elles apportent des fibres qui aident le système digestif à mieux fonctionner.
La consommation de soupe en brique peut très bien s’adapter à un programme type Weight Watchers et doit de préférence être accompagnée de sport comme de la course à pied ou de la musculation.
Les soupes en brique : quelques inconvénients !
Le principal souci de la soupe en brique est la transformation des légumes. Certes toutes les vertus des légumes sont présentes dans une soupe en brique mais en faible quantité. En plus, vous ne pouvez pas adapter les recettes des soupes en brique à vos besoins.
Certes diverses recettes sont présentes sur le marché mais elles ne sont pas personnalisées. La dose de sel par exemple est souvent très élevée même pour les soupes bio. Et enfin, il y a la présence d’additifs qui ne sont pas forcément conseillés lors de programme minceur.
Pour ceux et celles qui n’ont pas le temps ou l’envie de cuisiner, la soupe en brique est parfaite pour perdre du poids.
bonjour puije metre des petits crouton dans ma soupe cela est t il interdi dans un regime