« Tiens, tu as pris quelques kilos, depuis que tu es mariée ». Cette remarque, vous l’avez entendue plus d‘une fois, depuis que vous vous êtes engagée pour la vie avec votre Jules. Vous vous dites alors : « je reprends mon corps en main.
C’est décidé, je me mets au régime ». Mais comment ?
Changer l’alimentation pour perdre du poids rapidement
Pour débuter votre programme amincissant, vous devez modifier vos habitudes alimentaires. Durant vos moments à deux devant la télé, évitez de grignoter, ou au mieux, regardez vos émissions préférées avec un verre de jus de fruits à la main, au lieu d’une boîte de pizza ou des sandwiches. Bannissez les aliments industriels et consommez uniquement des aliments naturels.
Evitez à tout prix le sucre et la nourriture grasse. Freinez sur la consommation d’alcool, de bière et de boissons gazeuses. Au contraire, buvez beaucoup d’eau afin de vite purifier votre corps, ce qui est indispensable pour une bonne perte de poids. Voici les aliments à privilégier dans vos menus :
– Les fruits riches en eau : pastèque, mandarine, pomme, etc.– Les légumes verts : épinards, choux, brocolis, etc.– La viande blanche : le poulet, la dinde.
Ne pas négliger les activités physiques
Qui dit régime dit aussi activité physique. La modification des repas ne suffit pas, il faut associer cela avec du sport. Quelques minutes tous les matins ou tous les soirs suffisent. Demandez à votre partenaire de vous assister ou bien de vous entraîner avec vous, si cela peut booster votre motivation.
Un tour de jogging à deux, des séances d’abdos, des exercices à deux dans les salles de sport, etc. Ces activités montreront leur résultat après quelques semaines.
Le mariage fait grossir
Des études ont montré qu’après le mariage, les deux personnes qui forment le couple ont tendance à prendre du poids. Ce phénomène est constaté à travers le monde. Pourquoi on prend du poids après le mariage, vous demandez-vous ?
La réponse : confort, grignotage et grossesse. Le mariage correspond à une vie tranquille. L’absence de stress contribue à la prise de poids, sans parler du grignotage ! La grossesse, évidement, change le corps de la femme après l’accouchement. Face à cela, il est temps de prendre soin de votre corps.
Le régime après mariage vous permettra de « re séduire » votre partenaire, en reprenant de jolies formes. C’est aussi une question de santé et de bien-être.
Des années après vos vœux sur l’autel, il arrivera un moment où vous allez décider de surveiller votre ligne. Vous désirerez retrouver un corps bien tonique et svelte, de quoi regagner la totale attention de votre mari ou de votre femme. La diète durant cette période permet de rester en meilleure santé.
Il n’est pas rare de voir des couples mariés suivre un programme amincissant ensembles : si l’un décide de se mettre au régime, l’autre, vivant sous le même toit, aura tendance à s’y adapter aussi. Ce sera une façon pour votre couple de poursuivre une vie heureuse, en bonne santé et remplie de bien-être.