Boissons & alcools

L’alcool, un allié surprenant pour perdre du poids ?

L'alcool, un allié surprenant pour perdre du poidsL'alcool, un allié surprenant pour perdre du poids

Il est des jours où la consommation d’alcool constitue un des éléments essentiels. Une fête, un cocktail… Notre société est telle que l’alcool accompagne chaque occasion spéciale. Doit-on y renoncer pendant un régime minceur ?

Application Anaca3 1er scan minceur

Est-ce qu’il fait grossir ou il fait perdre du poids ? Figurez-vous que l’alcool peut vous aider à perdre du poids, à condition que vous respectiez certaines conditions.

Comment l’alcool peut nous faire grossir ?

L’alcool est composé principalement d’éthanol et de méthanol dans de proportions différentes selon le type d’alcool. Ce sont des substances que notre organisme considère comme poison. Aussi, dès que nous en consommons, le foie se mobilise pour les neutraliser et les évacuer de notre corps.

Par ailleurs, il est source d’un apport calorique important qui peut être deux fois supérieur à celui du sucre.

Il faut pourtant avouer que l’alcool ne fournit aucun nutriment utile à l’organisme, et nous le consommons uniquement pour le plaisir, mais en gagnant tout de même quelques calories superflues qui ne favorisent pas la perte de poids.

Vous connaissez les apéritifs ? Nous en prenons pour ouvrir notre estomac avant d’attaquer un repas de fête. Et ce repas va encore être arrosé de vin pour bien accompagner les bons plats. Et ainsi de suite. Au final, vous allez ingurgiter une quantité énorme de calories qui vont inévitablement avoir une répercussion sur votre ligne.

Il faut dire que l’alcool excite l’appétit, mais il dérègle également la fonction de l’hypothalamus, la glande qui le contrôle, retardant ainsi la sensation de satiété. Donc, plus vous buvez, plus vous voudrez manger, surtout les plats sucrés et gras.

Restez mince tout en buvant de l’alcool, c’est possible !

En connaissant ses effets, on peut trouver des astuces pour rester mince sans renoncer à l’alcool. Autorisez-vous une consommation d’alcool modérée avec ces quelques règles à respecter :

  • Dans tous les cas, évitez les excès tant alimentaires qu’en alcool, puisque vous suivez un régime minceur. Vous allez évidemment éviter de boire tous les jours.
  • Sachant que vous allez boire de l’alcool dans le courant de la journée, et pour équilibrer votre apport énergétique, diminuez votre portion de glucides, choisissez dès le matin une alimentation moins calorique.
  • Autant que possible, ne prenez pas de cocktails. Ils contiennent trop de sucres. Il en est de même pour la bière.
  • Le citron limite la formation des graisses. Ajoutez-en dans votre boisson.

Petite recette de cocktail minceur fait maison

Pourquoi pas ? Si vous recevez des invités, confectionnez votre propre cocktail minceur à la maison, mais vous pouvez en apporter également à votre petite fête. Un cocktail exotique comme Indochine ravira tous vos convives tout en préservant votre ligne.

Écrasez dans le tumbler du citron, de la citronnelle et du gingembre. Ajoutez à ce mélange du lait de coco, un peu de gin, ainsi que la glace pilée. Pour la présentation, décorez le tout avec l’écorce de la citronnelle et bon appétit !

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.