Les féculents

Les spaghetti font-elles grossir ?

Les spaghetti font-elles grossir ?
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Les pâtes sont les aliments préférés des enfants avec les pommes de terre, sous toutes leurs formes. Néanmoins, les adultes prennent aussi plaisir à en manger, disant qu’elles « calent » bien l’estomac. La question qui se pose, en réalité, est « font-elle grossir ou non ? »

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Quand manger des pâtes ?

Vous mangez léger le soir pour éviter de prendre du poids ? Les pâtes font-elle grossir ? Manger des spaghettis ou autres modèles, en plat du soir, se doit d’être des pâtes dites complètes. Pourquoi ? Parce qu’elles contiennent toutes sortes de vitamines (B, B1, B3, et B9), des fibres et des minéraux essentiels (magnésium, et phosphore) pour l’organisme. Contrairement aux idées reçues, elles ne sont pas caloriques, même si vous les consommez au dîner. Ce sont les sauces ou autres accompagnements qui le sont ou les deux conjugués.

Pourquoi manger des spaghetti ?

Les spaghetti sont très appréciées. Se mariant avec bon nombre de légumes, notamment les carottes ou les tomates, elles sont un plat complet, donnant une énergie très précieuse pour toutes les longues journées à affronter. Elles ne sont pas caloriques, et sont très vite absorbées par l’organisme. Leur teneur importante en glucides et peu élevée en lipides font d’elles un aliment nécessaire et vivement recommandé par les nutritionnistes. Alors que le simple sucre donne du tonus, il possède peu de glucides complexes. L’équilibre alimentaire s’en voit alors lésé. En revanche, ne vous posez plus la question de savoir si les spaghetti font grossir ou non. La réponse est négative, les pâtes contenant suffisamment de propriétés pour en augmenter la consommation, y compris le soir !

Les pâtes font-elles grossir ? Sont-elles caloriques ?

Manger des spaghetti sans modération ne vous sera jamais reproché. Même lors de régime alimentaire, vous pouvez en manger. Le diabète permet aussi de savourer de bons petits plats de spaghettis. Attention cependant au type de diabète dont vous êtes atteint. Selon s’il est de type 1 ou 2, votre consommation de spaghetti ne sera pas la même. Comme pour toutes « maladies », il est important de ne pas se priver, mais de faire attention. Le régime relatif à cette pathologie est très contrôlé, l’apport de glucides et sucres étant, bien sûr, très limité. Tout est donc dosé. Caloriques ou non, il faut que votre alimentation soit adaptée à ces « contraintes ». Dans ce cas présent, les spaghetti, consommées le soir ne font pas grossir, à partir du moment où vous les ingérer avec modération !

Le diabète est l’une des pathologies qui demande le plus d’équilibre alimentaire. Ainsi, les spaghetti restent des féculents caloriques, mais mangés le soir à petites doses, vous ne « risquez rien ». Votre diabete restera stabilisé. Lorsque l’on vous demande si les spaghetti font grossir, vous pourrez alors répondre que non, et que vos menus restent adaptés à votre maladie, ainsi qu’à toutes les activités que vous pratiquez.

Que ce soit le soir ou pour une personne atteinte de diabète, les spaghetti ne sont pas caloriques. Il n’y a donc plus de raison de se s’en priver !

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