Les fruits & légumes

Les légumes qui font le plus maigrir

Les légumes qui font le plus maigrir
0

Il n’est pas toujours simples de changer ses habitudes alimentaires quand on a un peu, voire beaucoup, de poids à perdre. La première difficulté réside dans l’élaboration des menus quotidiens car s’il est évident qu’il faut consommer davantage de fruits et de légumes, dès lors qu’on se penche sur le sujet, on s’aperçoit que certains aliments réservent de mauvaises surprises car ils contiennent naturellement des calories et du sucre, par exemple. Alors dans ce cas, quels sont les légumes qui font le plus maigrir ?

Application Anaca3 1er scan minceur

Quels sont les légumes à manger en priorité pour maigrir ?

Le poivron rouge, jaune ou vert. Intégrer du poivron dans un bon nombre de vos recettes, cru ou cuit, est un des meilleurs choix que vous puissiez faire pour votre nouveau régime alimentaire. En effet, ce petit légume qui sert souvent d’accompagnement contient une substance végétale naturelle qui lutte contre les graisses dans le corps. Leur effet brûle-graisse est démontré depuis longtemps.

L’oignon: en salade, pour relever un plat, pour donner du goût à une sauce, il est très facile de glisser un peu d’oignon dans un plat et ce dernier possède les mêmes propriétés que le poivron.

– Autre aliment avec un effet brûle-graisse: le poireau! Bien sûr, ne le cuisinez pas en gratin bien calorique mais si vous le consommez à bon escient, le poireau est un allié à ne pas négligez dans votre lutte contre les kilos en trop.

Il n’y a pas seulement les aliments « brûle-graisse » qui vous aideront à maigrir.

Vous pensez sûrement que cette courte liste est un bon début mais à présent vous souhaitez allez plus loin. Quels sont les autres légumes que je peux consommer pour continuer à mincir ?

Le brocolis, avec modération pour éviter les ballonnements, est un bon atout dans un régime car il est riche en fibres et donc aide au transit. Mais son véritable point fort, est qu’il vous donne très rapidement l’impression d’être rassasié et par conséquent, vous mangez naturellement moins.

– La betterave: La betterave figure parmi les aliments les plus intéressants car vous pouvez la cuisiner de toutes les façons imaginables. Elle entre même dans l’élaboration de certains desserts. Et lorsque l’on sait qu’elle contient très peu de calories, ce serait une erreur de l’oublier dans un coin du frigo.

Le céleri: Très intéressant car il est constitué de 95% d’eau. Vous pouvez donc le manger sans modération, il est extrêmement peu calorique. Ni sucre, ni graisses. Il est l’aliment minceur par excellence.

Quelques astuces à ne pas oublier pour maigrir efficacement:

Bien sûr, ces légumes vous aideront à maigrir à condition de les cuisiner sans matières grasses ajoutées et dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Maîtriser vos apports caloriques à chaque repas et eux feront le reste du travail. Votre appétit sera régulé, votre corps éliminera plus facilement les graisses et votre silhouette va s’affiner petit à petit.L’idéal est de coupler ces nouvelles habitude alimentaire à une activité physique de votre choix mais pratiquer de manière vraiment régulière.

Gardez toujours cette petite liste avec vous lorsque vous faites vos courses, testez de nouvelles recettes légères, combinez les saveurs et votre régime deviendra aussi un plaisir.

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia