Boissons & alcools

Les graines de café font-elles maigrir ?

Les graines de café font-elles maigrir?Les graines de café font-elles maigrir?

On ne cesse de vanter les bienfaits des graines de café sur la santé, et en particulier sur la réduction de poids. En effet, le café vert peut se révéler un précieux allié minceur mais qu’il est nécessaire de consommer avec modération. Faisons le point sur ce nutriment à la réputation de produit miracle.

Application Anaca3 1er scan minceur

Les graines de café, la nouvelle coqueluche des coach minceur

Le café non torréfié connait un engouement général depuis quelques années. Et pour cause, il a été démontré que le processus de torréfaction faisait perdre aux graines des propriétés intéressantes. Des études ont prouvé que cet aliment à l’état brut avait une réelle action sur l’obésité, en plus de diminuer le risque de maladies liées au surpoids comme le diabète.

Les graines de café non torréfiées sont réputées pour être plus efficaces dans le processus d’amincissement que celles qu’on a l’habitude d’utiliser pour faire nos express et autres cafés filtres. Si le goût particulier ne vous rebute pas, vous pouvez en mettre à infuser dans de l’eau pendant 8 à 12 heures avant de la boire. Cependant, comme tout stimulant, il est déconseillé d’en prendre en fin de journée afin de ne pas perturber la phase de sommeil.

Comment les grains de café vert font maigrir? Ces graines naturelles font mincir grâce principalement à 2 composants: la caféine et les acides chlorogéniques.

La caféine, à doser avec prudence

La caféine est un composé chimique présent dans plusieurs aliments comme le cacao, le soda et bien sûr le café. Elle pousse l’organisme à dépenser davantage pour ses fonctions de base comme la respiration ou la digestion. Ceci veut dire qu’en consomment de la caféine, on brûle plus de calories sans augmenter son activité physique. Elle améliore l’endurance en favorisant l’utilisation des graisses au lieu de la masse musculaire, ce qui optimise l’effet de l’exercice sportif sur la perte de poids. Consommer trop de caféine peut toutefois avoir des conséquences néfastes sur votre santé, il n’est donc pas recommandé de dépasser les 400mg par jour.

La particularité des graines vertes: les acides chlorogéniques

Vous vous demandez certainement : « Si je veux maigrir, quel intérêt pour moi de consommer du café vert ? » La réponse réside dans les acides chlorogéniques. Ces éléments, détruits par le processus de torréfaction, diminuent l’absorption du glucose par le système digestif et empêchent son absorption par l’organisme. Ceci conduit à la réduction considérable du pourcentage de masse graisseuse dans le corps, et à une meilleure régulation du taux d’insuline dans le sang. De plus, grâce à de puissantes vertus antioxydantes, ces acides protègent des troubles chroniques souvent liés à l’obésité.

Les graines de café peuvent se révéler un complément nutritionnel bénéfique dans le cadre d’un régime alimentaire sain et d’une activité physique régulière. Elles ne peuvent accomplir des miracles mais peuvent booster votre programme si vous avez beaucoup de kilos à perdre. Nous ne vous conseillons évidemment pas de croquer dedans, tentez plutôt les boissons et les extraits de café vert qui s’intègrent bien dans l’alimentation quotidienne.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.