La célèbre marque Kellogg’s a mis au point une diète unique pour homme et femme qui fait maigrir. Le régime Spécial K consiste à mincir tout en suivant de nouvelles habitudes au quotidien. Zoom sur ce régime amincissant pour savoir comment l’utiliser et connaître ses actions.
Quel est le régime Spécial K ?
Le régime Spécial K consiste à perdre 3kg en deux semaines. Pour atteindre ce but, vous devez respecter des étapes précises tout au long du programme. Tout d’abord, vous devez pratiquer une activité physique durant 30 minutes par jour. A vous de trouver celle qui vous motive le plus. Si vous n’êtes pas sportif 30 minutes de marche à votre rythme suffisent, il faut simplement que votre corps s’active et perde des calories. Ensuite, vous devez manger des repas équilibrés avec des quantités adaptés, tout en y intégrant les spécial K. Au cours du régime, il faut respecter la prise de quatre repas par jour : le petit-déjeuner, le déjeuner, la collation et le dîner. Il est très important de ne pas en sauter un, ni d’en ajouter un.
Des menus types efficaces
L’idéal reste de commencer la journée par un petit-déjeuner. Sa composition idéale est de 30 grammes de céréales Spécial K, accompagnés de 125 ml de lait écrémé, puis d’un fruit et enfin d’un thé ou d’un café. Pour le déjeuner, débutez le repas par des crudités. Ensuite, il faut du poisson ou de la viande maigre, accompagné de légumes. Vous êtes également autorisé à consommer des féculents, comme du pain complet. Vous pouvez terminer le repas par un fruit et un laitage contenant 0% de matières grasses. La collation permet de vous rassasier dans l’après-midi. Elle doit se composer d’un fruit, d’un laitage à 0% de matières grasses et d’un thé ou un café. Quant au dîner il sera plus léger, avec une soupe ou des crudités, un laitage à 0% de matières grasses ou 125 ml de lait et une portion de 30 grammes de céréales Spécial K. Ces menus présentent tous les aliments indispensables pour manger sainement.
Les avantages et bienfaits de ce régime
Le régime spécial K s’adresse aux adeptes du céréale. En effet, si vous aimez ce goût, vous ne considérerez plus la diète comme une période de souffrance. Le tarif est accessible à tous car le prix est celui de tout autre régime classique, et il n’est pas difficile de trouver ou l’acheter. Il ne présente pas d’effets secondaires, ni dangers, ni contre indication. Les menus types vous apportent tous les nutriments dont votre organisme a besoin. Ainsi vous ne ressentez aucune faiblesse au cours d’une journée. Ces menus s’avèrent plutôt simples à adopter au quotidien, même sans l’avis d’un professionnel de la nutrition. L’activité physique inclus dans le régime vous permet de muscler le corps et d’affiner votre silhouette tout en perdant du poids. Le sport représente un aspect essentiel de ce programme minceur.
En suivant le régime Spécial K, vous perdez du poids de façon efficace et durable.
