L’ananas est un fruit exotique auquel beaucoup de personnes confèrent la propriété de brûle-graisse. Pour cette raison, certains conseillent de faire un régime a base dece fruit pour arriver à perdre ses kilos superflus. Il est en effet bien connu que les régimes aux fruits ont une action très efficace pour perdre du poids, mais dans quelle mesure faut-il faire un tel régime pour profiter réellement de son efficacité ? Par ailleurs, l’ananas est-il vraiment un aliment brûle-graisse comme le prônent les défenseurs du régime basé sur ce fruit ?
Petite mise au point sur la propriété amincissante de l’ananas
L’ananas est un fruit qui contient de la broméline, une substance qui a pour rôle de diviser les protéines pour faciliter leur digestion. Se basant donc sur cette propriété du fruit, l’efficacité du régime à base d’ananas a fini par acquérir une grande popularité. Et des commentaires tels que «je fais une cure d’ananas pour maigrir» sont récurrents sur internet.
Mais ce qu’il faut savoir, c’est que le fait que la broméline contenue dans l’ananas scinde les protéines ne lui attribue aucunement la propriété de favoriser la fonte des graisses (lipides) amassées dans l’organisme. Cette enzyme contenue dans l’ananas n’a donc aucune action sur les principaux éléments à l’origine de la prise de poids. De plus, le fruit de l’ananas ne contient en réalité cette enzyme qu’en faible quantité. En effet, ce sont plutôt la tige et les racines de l’ananas qui en contiennent la plus grande teneur.
Le régime à base d’ananas pour maigrir naturellement
Un régime amaigrissant à base d’ananas sous-entend généralement une consommation exclusive d’ananas et de pamplemousse. Ce régime est en fait une déclinaison du régime Hollywood. En effet, diète d’exclusion, le programme amaigrissant à base d’ananas consiste à ne consommer que ces deux fruits sur une période donnée afin d’éliminer les graisses du corps.
On pourrait l’associer tout simplement à une cure de fruits qui a généralement une action efficace sur la réduction de la masse corporelle. Cette consommation exclusive d’ananas a pour conséquence de réduire les apports énergétiques en vue d’amener l’organisme à puiser dans les réserves énergétiques, et par conséquent à transformer les graisses en calories. À terme, cette méthode peut effectivement se révéler efficace pour perdre du poids, mais non pas sans inconvénient.
Les inconvénients du régime ananas
La première insuffisance liée à un programme amincissantbasé sur la consommation d’ananas sur l’organisme est une carence en protéines et minéraux.
En effet, l’organisme ne reçoit plus d’apports ni en protéines, ni en lipides. Ainsi, si l’adoption de ce type de régime permet une perte de poids après quelques jours, il est recommandé de ne pas le poursuivre au-delà d’une dizaine de jours. Au-delà, le système cardio-vasculaire peut-être perturbé sous l’effet de la carence protéinique et minérale.
De plus, un tel régime entraîne logiquement une faiblesse physique, les apports énergétiques étant insuffisants. Un passant suivant ce type de diète aura alors des difficultés à assurer convenablement ses taches quotidiennes.
Qu’en est-il alors de l’effet yo-yo ? Tout régime exclusif induit le plus souvent un effet yo-yo. En effet, la perte trop rapide de poids et le fait que l’organisme n’ait consommé qu’un seul aliment pendant plusieurs jours entraînera forcément un manque que le corps voudra compenser rapidement. Et si vous ne faites pas attention à avoir désormais une alimentation équilibrée et surtout en proportion raisonnable, il y a de fortes chances que vous récupériez les kilos perdus très rapidement, voire plus encore.
Un régime à base d’ananas présente aussi bien des avantages que des inconvénients, avec toutefois une part plus importante pour les inconvénients. Pour avoir un régime efficace basé sur la consommation exclusive de l’ananas, il est donc préférable de le limiter à une courte période, avec idéalement un suivi médical.
