Les viandes & poissons

Le jambon blanc fait-il grossir ?

Le jambon blanc fait il grossir
0

Au pays de la charcuterie, difficile de se passer d’une petite tranche de jambon à l’heure de l’apéritif. Est-il réellement incompatible dans le cadre d’un régime ? Est-il mauvais pour le cholestérol ? Autant de questions auxquelles nous allons tenter de vous répondre pour y voir plus clair dans votre alimentation.

Application Anaca3 1er scan minceur

Que trouve-t-on dans le jambon blanc ?

Un adage populaire dit que dans le cochon, tout est bon. Comme toutes les phrases toutes faites, ce n’est pas entièrement vrai ni entièrement faux non plus. On peut en effet trouver de bonnes choses – d’un point de vue nutritif – dans le cochon et, dans une moindre mesure, le jambon blanc en fait partie. Encore faut-il savoir bien l’acheter et le consommer avec modération. Dans une tranche de jambon blanc, on ne trouve que 2% de matières grasses, soit seulement 120 calories. Ce n’est donc pas une tranche de temps en temps qui risque de vous faire prendre du poids !

Le jambon blanc est-il gras ?

Certaines entreprises industrielles n’hésitent pas à rajouter beaucoup de conservateurs (gras et salés) qui sont ne sont pas bons pour l’organisme, voire même dangereux si consommer en trop grandes quantités. Une tranche de jambon blanc achetée chez votre charcutier en revanche pourra vous faire du bien, car il est moins riche en matière grasse.

Petite astuce supplémentaire : penser à ôter la couenne et le gras apparent pour réduire votre apport en lipides. Contrairement à certaines autres charcuteries comme le saucisson ou la copa (et d’une façon générale toutes les charcuteries italiennes), le jambon blanc est beaucoup moins gras et même parfois recommandé dans certains régimes.

Avec quoi puis-je manger du jambon blanc ?

Dans le cadre d’un régime justement, le jambon blanc peut être un allié minceur de taille et pourra remplacer la viande rouge ou d’autres charcuteries dont vous avez du mal à vous passer. En sandwich, éviter les pains trop riches et les tartines de beurre (ou préférez un pain complet ou aux céréales, ainsi d’un beurre pauvre en matières grasses). Dans une salade, avec un oeuf, seul, il peut être un bon en cas pour couper les petites faims grâce à son apport en protéines connu pour couper la faim. Mais le jambon blanc, aussi intéressant soit-il dans un régime alimentaire, ne sera pas votre seul remède pour retrouver la ligne ! Pensez toujours à équilibre votre alimentation en évitant les produits trop gras, trop sucrés, trop salés, en essayant de ne pas grignoter entre les repas et en évitant les excitants (alcool, café, cigarettes). Enfin boire de l’eau et faire du sport sont très recommandés dans le cadre d’un régime pour garder la ligne.

Que dois-je me rappeler au sujet du jambon blanc ? Pauvre en matière grasse, il est meilleur que la plupart des autres charcuteries. Je dois éviter les jambons industriels riches en conservateurs et privilégier une alimentation équilibrée pour perdre du poids facilement.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia