Outre l’alimentation et les exercices sportifs ou de fitness, il existe d’autres solutions pour maigrir. L’acupuncture a fait ses preuves dans la perte du poids, mais la réflexologie palmaire pour maigrir est-elle efficace ?
Les bienfaits de la réflexologie palmaire pour perdre du poids
Proche de l’acupuncture et du Shiatsu, la réflexologie peut intervenir dans la perte de poids. Se basant sur des points énergétiques pour dynamiser la circulation sanguine cette méthode vise à harmoniser le corps et l’énergie.
La réflexologie sert d’aide pour rééquilibrer son alimentation dans le but de perdre du poids ou de se relaxer. En effet, grâce à des actions d’acupression, elle permet de soulager l’intestin ou l’estomac et facilite ainsi la digestion.
La réflexologie palmaire permet également de réguler le fonctionnement de certains de nos principaux organes, comme la rate qui intervient sur les fonctions digestives. Ces organes fonctionnent grâce à un flux d’énergie. En agissant sur ce dernier, il est possible de réguler l’appétit et de limiter les comportements compulsifs face à la nourriture.
Les axes travaillés
Pour perdre du poids on travaille sur :
- les axes de la faim pour la réguler
- les axes de la digestion
- les axes endocriniens pour éviter la rétention d’eau
- les axes du stress pour gérer les émotions
Les autres vertus de la réflexologie palmaire
Basée sur le massage ou la pression de points énergétiques précis situés sur certaines zones des mains, outre l’aide à perdre du poids, la réflexologie palmaire possède de nombreux bienfaits.
- Elle soulage le mal de tête
- Elle combat le stress : le massage des mains génère calme et relaxation
- Elle libère les tensions générées par l’utilisation de nos équipements informatiques
- Elle rétablit l’estime de soi. En reprenant confiance en soi, les besoins de nourritures diminuent.
Associée à un régime, la réflexologie palmaire apporte un soutien physique pour combattre les fringales, elle évite les effets yoyo et permet de gérer le stress qui est souvent à l’origine de la prise de poids.
Les points principaux
Dans la main passent de nombreux méridiens. Grâce à l’acupression il est possible de faire des actions sur ceux-ci. Par exemple, on trouve le méridien du coeur, celui de l’intestin grêle, du gros intestin et d’autres encore. En ayant une action sur ces méridiens, il est possible de s’apporter un bien être.
Il est très facile de pratiquer soi-même la réflexologie palmaire en faisant l’acquisition d’une planche avec tous les méridiens et en exerçant par la suite des automassages.