Vous avez reçu le carton d’invitation depuis plusieurs mois déjà et le grand jour arrive : ce week-end, vous êtes de mariage. Seulement avec votre régime qui vous contraint à ne pas manger ce que vous voulez, vous angoissez. Comment bien se préparer ? Et comment profiter de la fête sans culpabiliser ?
On se fait belle et on déculpabilise !
Même lorsqu’on est bien entouré, on n’est pas de mariage chaque week-end, qu’on se le dise ! Par conséquent, gardez en tête que c’est une occasion particulière, et que si vous succombez à des excès, quel qu’ils soient, il n’y a rien de dramatique. Tâchez surtout de vous sentir belle et à l’aise. Certes, il n’est pas toujours facile de concilier les deux ! Prévoyez des vêtements et des chaussures de rechange si la robe que vous avez choisi n’est pas des plus confortables. Mais surtout, accordez vous le droit de vous sentir belle, même si ce n’est pas vous la reine de la soirée ! Mettez en valeur la partie de votre corps que vous préférez, que ce soit vos yeux, votre poitrine ou vos jambes.
Ce qu’on peut manger et ce qu’il faut éviter
Si le repas se déroule sous forme d’un buffet, banco ! Vous allez pouvoir choisir ce que vous allez manger. Pour les entrées, évitez les foies gras et charcuteries en général.Préférez les fruits de mer, peu caloriques, et plein de nutriments : crevettes, langoustines, écrevisses… Côté plat principal, tous les plats en sauce sont généralement riches. Il ne s’agit pas de s’en priver, mais simplement de ne pas se resservir. Parmi les poissons, la lotte et le bar ne sont pas extrêmement caloriques. Pour les viandes, l’agneau fait partie des plus grasses, le boeuf l’est beaucoup moins. Bien sûr, toutes ces données sont à mettre en parallèle avec les sauces, préparations, cuissons et accompagnements. Attention à la traditionnelle assiette de fromages ! Une tranche de Saint-Nectaire ou de fromage de chèvre frais, oui, mais accompagné d’un gros morceau de pain, non !
La sensation de satiété perturbée
L’un des inconvénients des repas de mariage pour la ligne, c’est leur durée. Depuis le vin d’honneur jusqu’aux mignardises, il y en a pour des heures, et vous n’avez pas le temps de digérer que vous sollicitez à nouveau votre estomac. Vous n’avez jamais plus faim du tout, sans être jamais affamée non plus… En somme, votre organisme ne reçoit plus les bons signaux de la satiété. Dédramatisez et faites vous plaisir, sans refusez les choux de la pièce montée si vous aimez ça ! Vous vous privez déjà suffisamment au quotidien pour vous faire plaisir ce jour là. Sachez aussi qu’en faisant scrupuleusement attention à vos repas les jours suivants, vous n’aurez aucun mal à compenser vos écarts. Alors profitez de la fête avant tout !
Vous avez peur de grossir en allant à un mariage ? Pas d’inquiétude ! Ce n’est pas en une soirée que vous allez prendre cinq kilos ! Si vous stressez encore, une seule solution : danser jusqu’au bout de la nuit pour éliminer !