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La fécule de maïs est elle autorisée dans le régime Dukan ?

La fécule de maïs est elle autorisée dans le régime Dukan
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Pour perdre les kilos en trop, toutes les méthodes sont bonnes. Beaucoup choisissent la méthode Dukan qui est une méthode stricte, mais qui permet de voir des résultats rapidement et sur le long terme. Il faut donc se poser la question pour savoir si la fécule de maïs peut être intégrer dans un régime Dukan.

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Oui, la fécule de maïs est un aliment autorisé dans le régime Dukan

C’est un grand soulagement pour les gourmands et les fins cuisiniers. Oui la fécule de maïs est autorisée dans un programme Dukan. Par contre, elle ne peut pas être consommée à toutes les phases. Pendant la phase d’attaque, la fécule de maïs est à oublier complètement par contre pour les autres phases c’est-à-dire ; croisière, stab et conso, elle peut être consommée en quantité limitée bien sûr.

La quantité tolérée est de 30 grammes par jour soit environ une cuillère à soupe bien bombée. De quoi rendre les repas plus savoureux et onctueux.

Quelle est la valeur nutritive de la fécule de maïs ?

La fécule de maïs est composée essentiellement d’amidon, ce qui fait que la fécule de maïs convient parfaitement à ceux qui ont une alimentation gluten free. Pour épaissir une sauce, il n’y a rien de mieux. Même si son index glycémique et ses calories semblent astronomiques, elle reste la meilleure option pour remplacer la farine qui est elle plus calorique encore.

Choisissez une fécule de maïs bio pour vous assurer des recettes de qualité et qui la facilitent la digestion. Les enfants peuvent très bien consommer des plats faits avec de la fécule de maïs, car cela reste très léger et très digeste. A vous de l’accompagner avec les bons ingrédients afin que cela reste sain.

Faites également attention à bien suivre la liste d’aliments autorisés par le programme Dukan

C’est quoi le régime Dukan

Le programme Dukan est une méthode qui a fait ses preuves au cours des années. C’est un programme en 4 étapes qui sont toutes basées sur la consommation de protéines. Quand vous suivez le programme Dukan vous aurez une liste d’aliments autorisés et interdits qui varient selon la phase dans laquelle vous êtes. Cette méthode est très appréciée parce qu’elle permet de perdre du poids très rapidement sans pour autant les regagner à la fin du programme. Cela devient une hygiène de vie qui nous accompagne et nous permet de garder une silhouette sans aucune graisse en trop.

Pendant votre programme Dukan, vous pouvez parfaitement consommer de la fécule de maïs pour remplacer la farine. Cela reste néanmoins très réglementé et doit toujours être accompagné d’ingrédients validés par la liste d’aliments tolérés du programme. N’oubliez pas de faire du sport régulièrement pour une belle silhouette tonique.

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