On le sait, l’automassage est excellent pour lutter contre la cellulite. Idéalement, il faut non seulement le faire tous les jours… mais aussi matin et soir.
Se masser matin et soir aide à lutter contre la cellulite
Plutôt que de choisir un moment précis, l’idéal est d’opter pour un massage quotidien deux fois par jour. Bien sûr, cela prend du temps. Mais au-delà des effets minceur, c’est aussi un moment pour soi.
En appuyant bien sur les zones où l’on souhaite éliminer les graisses, via un palper-rouler énergique, on aide le corps à lutter activement contre les capitons et le gras disgracieux.
La régularité et la fréquence de cette méthode va tonifier en permanence le corps, le matin au réveil et le soir avant d’aller se coucher. On peut le faire sur les cuisses, les bras ou encore les mollets, ce qui aura pour effet de bien activer la circulation du sang et d’apporter les bienfaits du drainage lymphatique.
Conseils pour un massage anticellulite efficace deux fois par jour
Le premier réflexe est de se doucher avant de procéder au palper-rouler, afin de débarrasser la peau de ses impuretés, ce qui permettra ainsi d’utiliser une huile ou un sérum pendant le modelage… et de les faire bien pénétrer.
Pour soutenir la circulation sanguine, l’eau froide est recommandée au niveau des jambes.
Ensuite, il faut prévoir 10 à 15 minutes pour bien activer le corps avec les mains et permettre aux tissus de bien s’oxygéner. En dessous de cette durée, le rituel est moins efficace.
On privilégiera les mouvements lents, appuyés et de bas en haut. En cas de zones difficilement accessibles, il existe des accessoires de massage en bois particulièrement efficaces et précis.
Les autres avantages de cette approche
En plus d’être utile contre la cellulite, cet auto massage deux fois par jour va aider à détendre les membres, les articulations et les muscles, à mieux dormir et à réduire le stress général.
Or, on le sait très bien, ce sont des facteurs importants dans le fait de prendre du poids ou d’avoir des difficultés à garder la ligne. Au final, en plus de s’attaquer aux capitons disgracieux, c’est l’ensemble d’un système « anti stockage de graisse » qui va s’activer, permettant ainsi de se sentir mieux dans sa peau au quotidien.
Pour varier les plaisirs, rien n’empêche aussi de demander à quelqu’un d’autre de masser de temps à autres, en particulier après le dîner lorsque l’on a un peu plus de temps qu’avant de partir au travail.