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Comment sculpter sa silhouette rapidement ?

Comment sculpter sa silhouette rapidement ?
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Dans un premier temps, l’objectif premier de tout régime est la perte plus ou moins rapide de poids mais il ne faut pas mettre de côté un autre aspect tout aussi important: sculpter sa silhouette ! Et ce point est d’autant plus essentiel que la perte de poids est massive et rapide. La peau et les muscles n’ont alors pas forcément le temps de s’adapter. Pour pallier à toute déconvenue, voici plusieurs solutions pour sculpter votre silhouette rapidement.

Application Anaca3 1er scan minceur

Première chose à faire pour reprendre en main sa silhouette: le régime.

Bien sûr, avant de travailler les muscles au niveau des parties du corps qui en ont le plus besoin, ou même le corps entier, vous devez songer à mincir en adaptant votre mode d’alimentation. Les os, les tendons et les muscles subiront moins de contraintes si votre poids est allégé et vous amoindrirez les risques de blessures. L’idéal pour atteindre ce but est, non pas de vous priver, mais de réapprendre à manger. Quelques fois, un simple bilan objectif suffira et vous vous autodisciplinerez afin de réduire vos apports en calories, en mauvaises graisses, en sucres… Réduisez les portions petit à petit,mangez des plats variés, reprenez plaisir à cuisiner, augmentez vos rations de fruits mais surtout de légumes. Si vous ne savez pas trop comment faire, il existe des programmes minceurs sur internet qui vous accompagneront durant toute la durée de votre régime. Les médecins et diététiciens sont aussi là pour vous conseiller.

Un régime seul ne suffira pas, sculpter votre corps par le sport.

On ne le répètera jamais suffisamment: l’alimentation est un élément clé pour retrouver la ligne mais le sport est essentiel. Il permet de travailler précisément les parties du corps les plus rondes, il permet également de rester en bonne santé. Alors à la question: comment sculpter mon corps rapidement ? La seule réponse évidente reste: sortez, bougez, dépensez-vous!Les bienfaits d’une activité sportive ne sont plus à démontrer et il y a forcément un sport fait pour vous. Cependant, pour resculpter au plus vite votre corps, les sports les plus conseillés sont: la course à pied, le vélo, la natation (ou aquagym), la musculation, la marche à pied. Et cela plusieurs fois par semaine.

Quelques petites astuces supplémentaires:

Vous l’avez vu, la combinaison nourriture + sport est la seule solution pour travailler votre corps et lui donner ou redonner une silhouette de rêve. Cependant, vous aimeriez porter cette jolie petite robe tout juste achetée dès à présent, l’heure d’aller à la plage approche, ou simplement pour vous sentir bien ? Dans ce cas, optez pour les effets visuels: une garde-robe qui convient à vos formes et qui vous affine mais surtout, portez des talons mesdames, c’est élégant et avec un effet d’allongement de silhouette et de galbe des jambes immédiat. Il existe également de très jolis sous-vêtements qui sont conçus pour remodeler le corps et cacher les rondeurs et petits défauts sous un vêtement moulant.

En réalité, quelques simples changements dans votre quotidien, dans votre assiette et dans vos placards suffiront pour vous aider à sculpter votre silhouette rapidement. A vous de jouer.

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