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Comment perdre 40 kg pour un homme ?

Comment perdre 40 kg pour un homme
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Existe-t’il une réelle différence entre un homme et une femme lorsqu’il s’agit de perdre du poids ? Oui ! Le fait est que vous perdrez vos kilos superflus bien plus facilement qu’une femme.

Application Anaca3 1er scan minceur

Quelle bonne nouvelle, n’est-ce pas ? Voici pourquoi et surtout comment !

Pourquoi un homme peut-il perdre du poids plus facilement ?

Maigrir est plus simple pour vous car votre masse musculaire est proportionnellement plus importante que celle d’une femme. Vos muscles, lorsque vous les faites travailler, brûlent automatiquement beaucoup plus de calories. Perdre 40 kilos est donc tout à fait possible et cela dans un délai raisonnable.

Comment faire pour gommer mes 40 kg en trop ?

Vous allez devoir procéder par étapes. La première consiste en un régime sans restrictions importantes afin de mincir naturellement et sans carences. Pour cette étape, l’appui d’un médecin ou d’un diététicien est essentiel.

Ensuite, vous suivrez une phase de stabilisation afin de rester mince durablement. Le but étant de remanger de tout mais raisonnablement. Une alimentation équilibrée et saine est le premier pas vers votre objectif -40 kg.

L’autre grande partie de votre projet se compose d’un accroissement de votre activité physique. Le sport va non seulement vous permettre de retrouver la ligne mais reste un facteur de bonne santé primordial.

Il va donc falloir trouver le discipline sportive qui vous plaît le plus et l’insérer dans votre quotidien aujourd’hui et à l’avenir aussi.

Gardez votre motivation !

Perdre 40 kilos est un gros challenge et il n’y a pas de secret, votre motivation est un facteur clé ! Pour qu’elle reste intacte du début à la fin, vous disposez de plusieurs solutions. A commencer par votre entourage. Rien de tel que le soutien de vos proches dans ce type de démarche.

Une consultation auprès d’un(e) psychologue peut être une piste de réflexion afin de définir ce qui vous a conduit dans cette situation et éviter que cela ne recommence.

Un petit bilan de votre sommeil est également conseillé car la qualité de vos nuits impacte grandement votre état de santé général et votre poids.

Quel est l’intérêt des programmes minceur ?

Les méthodes de type Weight Watchers ont en effet fait leurs preuves. Non seulement vous disposez d’un guide simple et détaillé mais surtout, vous avez accès à un programme personnalisé qui se base sur vos besoins.

Ce genre de programme existe pour prodiguer des conseils au cas par cas et atteindre ainsi plus facilement, en quelques mois à peine, tout objectif minceur réaliste.

Perdre vos 40 kg ne sera pas simple mais c’est possible !

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