Astuces minceurComment maigrir vite ?Grossesse & accouchementMaigrir selon son objectifRetrouver la ligne après l'accouchement

Comment perdre 18 kilos après la grossesse ?

Comment perdre 18 kilos après la grossesse
0

La suite logique d’une grossesse c’est naturellement l’accouchement. Le fait est qu’être enceinte enclenche un stockage des graisses important pour bien préparer l’arrivée du bébé. D’où la prise de poids importante pendant la grossesse.

Application Anaca3 1er scan minceur

Il est donc important de préparer un programme pour que vous puissiez retrouver la silhouette que vous aviez avant. Voici les astuces pour perdre vos 18 kilos après bébé facilement.

Une bonne alimentation

Il n’est pas question ici de faire un régime alimentaire super strict. Vous avez des besoins et votre enfant aussi surtout si vous allaitez. Il vous faut donc une bonne alimentation complète et équilibrée. La base c’est de manger de tout, mais en quantité modérée.

Évitez le trop de sucre, trop de friture ou trop de sel. Buvez beaucoup d’eau pour éviter la rétention d’eau qui grossit beaucoup. Favorisez des produits naturels que vous cuisinerez à votre façon en faisant attention aux calories.

Les produits industriels peuvent être très caloriques sans pour autant apporter des éléments essentiels au corps. En ayant un régime alimentaire équilibré, votre perte de poids se fera toute seule et très rapidement.

Du sport

Attention ! vous ne pouvez pas reprendre vos activités sportives deux jours après l’accouchement. Il vous faut y aller petit à petit. Commencez par des balades avec votre enfant tous les jours. Puis consultez votre médecin pour savoir si vous pouvez reprendre le sport comme avant.

A ce moment-là, privilégiez les disciplines d’endurance comme la course à pied ou la natation qui aide à perdre du poids tout en aidant à sculpter le corps. Il ne faut pas oublier que c’est dans la durée que l’exercice physique aide à la perte de poids. Cela aidera également votre corps à évacuer la cellulite.

Les astuces en plus

Perdre 18 kilos c’est un challenge important. N’oubliez surtout pas que vous avez maintenant un enfant qui a besoin de sa mère pour se nourrir. Il vous faut donc vous ménager et éviter les coups de stress. Rappelez-vous aussi que cette perte de poids se fera sur le long terme. Votre corps élimine naturellement jusqu’à 10 kilos après la grossesse et l’allaitement aide à brûler des calories.

Votre corps vous aidera donc naturellement à atteindre votre objectif, il ne vous reste plus qu’à trouver un peu de motivation pour retrouver le même mode de vie qu’avant d’être enceinte.

Après avoir mis au monde un bébé, on se sent aux anges et puis il y a le retour à la réalité où on ne reconnaît plus son corps. Cela peut être très douloureux, mais également très compliqué à vivre. Sachez que ces kilos en trop sont faciles à éliminer et que votre corps est de votre côté.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses, Anaca3 Shot Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et Anaca3+ Capteur Graisses et Sucres 5 en 1 et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

TrimanNos produits peuvent faire l'objet d'une consigne de tri. Pour en savoir plus : quefairedemesdechets.fr
Un site du groupeNutravalia