Astuces minceurAstuces sportivesComment maigrir vite ?Maigrir des brasMaigrir selon son objectif

Comment maigrir des bras en 2 mois ?

Comment maigrir des bras en 2 mois
0

C’est ce qu’on appelle l’effet « chauve souris » : sous les bras, la chair est flasque et pend. Comment faire pour se débarrasser de ces gros bras ? Impossible sans faire de sport, en tout cas, mais vous y arriverez plus facilement que vous ne pourriez le croire si vous conjuguez assiduité et régularité.

Application Anaca3 1er scan minceur

Un programme sur la durée

Combien de temps faut-il compter avant de voir fondre la graisse des bras ? Deux mois, pas moins, surtout pour les femmes. Cette injustice peut vous révolter, mais elle est inscrite dans la physiologie humaine.

Les hommes acquièrent beaucoup plus naturellement du muscle. N’envisagez donc pas de perdre des bras plus vite. Soyez assidu, régulier… et patient.

Que faire pour mincir rapidement des bras ?

Cela passe d’abord par l’alimentation, qui doit être riche en fruits et légumes et peu industrialisée. Ne faites pas régime, ce n’est pas une fin en soi. Ce que vous devez acquérir, c’est un mode alimentaire que vous parviendrez à conserver.

Ne vous lancez pas non plus dans les méthodes apparemment plus « simples » que sont les massages avec des crèmes, les wraps minceur à faire tenir avec de la cellophane ou les méthodes par le froid. C’est uniquement l’effort physique qui fonctionnera.

Natation et musculation

Ce sont les deux sports rois. Allez à la piscine et faites des longueurs en nageant autant que vous le pourrez. À côté de cela, faites des exercices ciblés pour tonifier l’arrière des bras (le triceps), les biceps et les épaules.

La course à pied est excellente pour la santé, mais elle ne cible pas les bras.

En salle de sport, vous pouvez avoir accès à des machines, des haltères, des élastique, des rameurs et du vélo elliptique. Avec des poids et même une bouteille d’eau, on peut se muscler derrière les bras, mais il existe des exercices sans matériel tout aussi efficaces.

Les pompes, par exemple, sont un must. Pensez aussi aux pilates.

Les efforts à faire vous paraissent peut-être importants, mais ils ne sont pas grand chose s’ils vous évitent d’être tenté par la chirurgie. Alors, pour un avant après bluffant, suivez nos conseils !

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia