Vous voulez maigrir, mais les friandises c’est trop important pour vous? Vous trouvez que c’est trop dur de ne pas se faire un petit plaisir dans la journée ou après un repas ? Et bien vous avez tort, pour bien maigrir il faut faire attention à son alimentation.
Cela ne signifie pas être obsédé par les calories, mais plutôt manger sain. Pour vous aider, voici tout ce que vous devez savoir sur ces cornets à l’érable que l’on apprécie tant.
Les calories du cornet d’érable
Ces petits cornets sont un énorme mélange de sucre tout simplement. Pour un mini cornet, comptez environ 70 kcal. Cela fait beaucoup en sachant qu’il n’y a aucun apport pour le corps en matière de vitamines. La valeur nutritive de cette friandise est la suivante : sodium 2 mg, Potassium 60 mg, total glucides 18 g, Sucres 13 g. Il est donc préférable de s’abstenir de grignoter ces petites douceurs quand vous êtes en pleine période de régime.
Le cornet à l’érable c’est pas bon pour le régime
Vous l’avez compris, ces cornets ne sont pas bon pour la ligne. Si vous devez vraiment craquer alors, limitez les dégâts. Un seul cornet par semaine par exemple c’est largement suffisant et ça redonne du baume au cœur. Pour mieux contrôler les apports caloriques, faites vos cornets maison. Après votre petit écart, vous pouvez soit réduire les quantités dans la journée soit faire plus de sport. N’en mangez pas le soir, mais plutôt pendant le déjeuner ou en goûter à 16 heures.
Cela permettra à votre corps de dépenser une partie de ce que vous avez mangé. Le soir, cela ira directement sur vos hanches et vous aurez plus de poids à perdre. La composition de ces produits faits que les personnes souffrant de diabète doivent impérativement s’abstenir de craquer au risque de constater des troubles de la santé.
Recette cornet au sucre d’érable maison
Ingrédients
- 1/2 tasse de crème 35%
- 1/2 tasse de sirop d’érable
- 1/2 tasse de beurre, demi-sel
- 1 tasse de sucre
- 24 petits cônes
Préparation
Mélangez tous les ingrédients dans une casserole et laissez le tout cuire à feu doux jusqu’à 245°F. versez le mélange dans les cornets puis laissez refroidir calmement au frigo.
Le sirop d’érable c’est le Canada qui s’invite chez vous et cela peut être tentant. En granulé, en tarte ou en caramel mou, cela reste un petit plaisir qu’on aime pas se refuser. Pour perdre du poids, vous devrez néanmoins vous serrer la ceinture et limiter la quantité que vous utilisez.
Pour avoir le goût, mais pas l’apport calorique, vous pouvez utiliser la poudre d’érable qui vous donnera la sensation de ne pas vous priver et vous motivera pour votre régime.