Célèbre chaîne de restauration rapide US, McDonald’s a bâti sa réputation sur ses savoureuses recettes. C’est le cas du 280, un sandwich McDo simple mais efficace sur le plan gustatif. Voici le nombre de calories qu’il convient.
Nombre de calories du 280 Original de McDo
Dans une portion du sandwich 280, on retrouve l’équivalent de 775 kcal pour 3243 kilojoules.
Cela donne une idée de sa valeur nutritionnelle. En effet, consommer un seul sandwich 280 représente près de 39% de la valeur quotidienne recommandée en termes de calories. La répartition de la valeur nutritive se fait ainsi : 44 grammes de protéines (23%), 59 grammes de glucide (31%), 40 grammes de gras (47%). Le sandwich comporte également des fibres à hauteur de 3 grammes.
Qu’en est-il au juste du 280 McDonald’s classique ?
Il s’agit d’un burger fait avec du pain ciabatta. Simple, la sauce qui la compose résulte d’un mélange entre du ketchup et des notes citronnées. Le sandwich est ensuite garni avec des morceaux d’oignons crus et croquants, des rondelles de tomate, du cheddar (2 tranches généralement), de l’Emmental fondu ainsi qu’un gros morceau de steak à la forme ronde.
Le burger est ensuite conditionné dans une boîte de 280 grammes.
Si le 280 classique est une tradition, de nouvelles versions du fameux burger voient régulièrement le jour, avec des variantes de sauces : aux herbes de Provence, aux oignons de Bretagne ou encore à la moutarde de Dijon. Recette de caractère, le savoureux 280 apporte un moment gustatif assez particulier. Irrésistible, il se réinvente sans cesse.
La preuve en est avec le 280 chèvre et le 280 Gruyère, deux préparations savoureuses qui s’affrontent souvent. Bien évidemment, plus la composition sera riche, plus sa valeur calorique augmente.
280 McDonald’s et votre régime : sont-ils vraiment compatibles ?
Même si les fast-foods sont ciblés par les critiques, des études et avis prouvent que consommer les menus McDonald’s ne ferait pas grossir dans le cadre d’un régime alimentaire. Cependant, il est indispensable de bien composer votre menu. Préférez ainsi les nuggets au poulet, les sandwichs légers et sans fromage. Le 280 à outrance n’est alors pas recommandé, du fait de la présence de fromage.
En accompagnement, privilégiez une salade verte et une boisson (eau ou jus d’orange). Comme dessert, préférez ceux à base de fruits. Pour que le régime fast-food fonctionne, il est indispensable de suivre des règles strictes : ne pas dépasser 2000 kcal quotidiennes et faire du sport avec au moins 45 minutes d’activité positive.
Mais faites attention aux carences. Avec ses 775 kcal, faites vous plaisir de temps à autre avec le 280 McDonald’s.