Astuces alimentairesAstuces minceurForme & bien êtreLes outils minceurMon corps

Chrononutrition : comment se passe la phase de stabilisation ?

Chrononutrition : comment se passe la phase de stabilisation ?Chrononutrition : comment se passe la phase de stabilisation ?

La phase de stabilisation est essentielle lorsqu’on a choisi le régime pour retrouver la ligne. Cependant, si vous avez choisi la chrononutrition, vous n’avez pas besoin de passer par cette étape. Toutefois, il est important de connaître les caractéristiques et le déroulement de cette phase pour maigrir dans de bonnes conditions.

Application Anaca3 1er scan minceur

Que manger pendant la période de stabilisation ?

Normalement, il faut adopter le régime de chrononutrition dans nos vies de tous les jours, pour son côté très sain. Cependant, il n’est pas facile de vérifier à chaque fois la teneur d’un aliment pour évaluer la quantité qu’on doit prendre. Donc lorsqu’on a opté pour la chrononutrition pour un moment, il faut s’accorder une période de stabilisation.

Durant ce laps de temps il est capital d’apporter une importance particulière à son menu et surtout d’éviter l’écart. En effet, pendant cette phase le corps s’adapte au régime et la perte de poids commence à se faire vraiment remarquer.

On vous propose ses quelques idées de repas simples sans produit laitier ni sucre ajouté :

En matinée : une tasse de thé, une tranche de pain complet, une omelette et une banane.En déjeuner : De la viande accompagnée de riz, de pommes de terre ou de haricots rouges.Au dîner : Du poisson et des légumes.

Lorsque vous passez par la phase de stabilisation, oubliez les goûters et les desserts copieux comme les glaces ou les gâteaux. Vous devez également veiller à ne pas manger plus de 2 000 kilocalories dans la journée. Donc si vous comptez manger une grosse part de viande, limitez l’omelette par exemple.

Les atouts de la chrononutrition rapide

Lorsque le poids stagne, on évite l’effet yoyo. Cette stagnation rapide constitue l’avantage majeur de ce régime. De plus, en mangeant la bonne quantité de nourriture et en assurant leur qualité, on suit automatiquement une mode de vie saine. Ce qui fait que le corps peut se débarrasser avec aisance de ses toxines et de ses graisses saturées. Pour que le régime soit plus performant sur le long terme, il ne faut pas oublier de boire la bonne quantité d’eau, à raison de 1,5 litre par jour, et de faire des activités physiques régulièrement.

Un régime efficace

L’efficacité de la chrononutrition fait l’unanimité. En effet contrairement à d’autres régimes il n’est pas basé sur la restriction. Ce qui fait que vous pouvez vous nourrir de tout. Cette technique d’amaigrissement vous aide à retrouver une habitude alimentaire saine et ôter les toxines qui empoisonnent votre organisme. Bien que vous puissiez savourer vos plats préférés, vous devez suivre des exigences particulières notamment en termes de valeurs nutritives des aliments. C’est d’ailleurs le respect strict de ces exigences qui rend ce régime assez contraignant.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.