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La carotte aide-t-elle à avoir un ventre plat ?

La carotte aide-t-elle à avoir un ventre plat
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Vous cherchez à retrouver un ventre plat rapidement ? Ajoutez la carotte à votre alimentation : elle vous aidera à perdre du ventre et est une alliée minceur à différents moments de la journée.

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Perdre du ventre grâce à la carotte

Si certaines personnes la délaissent dans le cadre d’un régime à faible index glycémique, la carotte est en réalité excellente pour vous aider à maigrir et à voir votre ventre s’aplatir de jour en jour, à mesure que votre poids descends sur la balance.

Comme elle est très digeste et contient beaucoup de fibres, la carotte vous aide à réguler votre transit intestinal, ce qui vous permet d’obtenir un ventre plus plat tout en maigrissant, ou en stabilisant votre poids après une première phase intense de régime.

Non seulement elle est très pauvre en calories (seulement 33 kcal pour 100 grammes), mais en plus elle augmente votre sentiment de satiété, ce qui en fait un snack, une entrée, un accompagnement ou la base idéale d’un menu de diète.

Consommer plus de carottes dans votre alimentation quotidienne va vous aider à ne pas craquer sur d’autres produits beaucoup moins respectueux de votre ligne !

Bien consommer la carotte pour une jolie ligne et des atouts santé

Crue ou cuite, en salade, en julienne ou en purée, seule ou accompagnée, en guise de snacks et même à l’apéritif, la carotte se consomme comme vous le préférez. Si les carottes cuites ont un indice glycémique plus élevé, elles n’en restent pas moins un très bon allié minceur.

Préférez les carottes que vous préparez vous-même pour éviter les ajouts en sucre, et idéalement bio afin de consommer leur peau, qui apporte beaucoup de bienfaits et de nutriments.

La carotte peut aussi vous permettre de participer pleinement à un apéritif, car elle constitue un bon grignotage : vous pouvez par exemple couper des sticks de carottes et les tremper dans une préparation de fromage blanc 0%, d’herbes fraîches, d’ail et de jus de citron.

Enfin, si vous avez tendance à craquer facilement pour un en-cas sucré ou salé dans la journée, essayez de le remplacer par une ou deux carottes crues et un « dip » maison : vous serez agréablement surpri(s) des résultats.

Les autres vertus de la carotte sur notre organisme

La carotte est une bonne source d’antioxydant et de vitamine A, grâce à sa richesse en caroténoïdes, dont fait partie le bêta-carotène notamment.

Consommer régulièrement des carottes a de nombreux bénéfices sur votre santé et votre beauté :

La carotte apporte aussi différentes vitamines, telles que la B1, B2, B3, B6, C, K, E, ainsi que des minéraux comme le potassium, le calcium, le phosphore et le fer.

Grâce à leur richesse en fibres alimentaires solubles, les carottes ont un rôle bénéfique sur le cholestérol, mais aussi en matière de prévention de différentes maladies cardio-vasculaires.Vos efforts pour un ventre plat seront bien sûr récompensés beaucoup plus vite si vous accompagnez ces efforts alimentaires d’une bonne hydratation et d’une activité physique régulière.

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