En complément d’une alimentation équilibrée, les breuvages « light » ont la cote. Vous souhaitez perdre du poids ou simplement éviter de grossir ? Vous pouvez fabriquer vous-même votre boisson brûle-graisse.
Son ingrédient phare : le curcuma, véritable assaisonnement minceur.
Le curcuma, efficace pour maigrir rapidement ?
Une cuillère à café de curcuma correspond à 8 calories, 0.22 grammes de lipides, 1.43 g de glucides et 0.17 g de protéines.
Un régime au curcuma fait-il grossir ? Non, il ne fait pas grossir.
L’épice à la chaude couleur jaune est un excellent ingrédient pour vous permettre de continuer à manger à votre faim sans stocker trop de gras. Pour conserver ou retrouver votre minceur, faites en votre complice !
Boisson light au curcuma, mode d’emploi !
« Je veux maigrir grâce au curcuma, comment faire ? » Pour profiter pleinement de l’action amincissante du curcuma, une option efficace est d’utiliser cette épice dans une boisson minceur, à consommer tous les jours.
Le matin, mélangez une cuillère à café de curcuma avec le jus d’un demi citron dans une tasse d’eau chaude. Pour une absorption optimale de l’épice, ajoutez un soupçon de gingembre à la recette : grâce à cet assaisonnement allégé, elle sera plus efficace pour maigrir.
L’inconvénient de ce breuvage : il n’a pas très bon goût… Courage !
Écarter ce qui fait grossir, mieux choisir ses aliments, se demander quand les manger… : si ces mesures sont indispensables pour réussir un régime, rien de tel qu’une boisson amincissante pour en optimiser les effets.
Mincir en gardant la forme avec le curcuma
« Le curcuma peut-il vraiment me faire maigrir ? » Des études le montrent : ceux qui consomment régulièrement du curcuma sont souvent plus minces, mais aussi moins à risque de développer un diabète, une maladies cardio-vasculaire, voire un cancer. De plus, le curcuma présente l’avantage de stimuler votre organisme, et ainsi de vous éviter la fatigue consécutive à la perte de poids.
Remerciez sa richesse en antioxydants, dont la curcumine, et ses propriétés anti-inflammatoires et reminéralisantes (le curcuma est notamment source de fer et de manganèse).
Le curcuma : une épice venue d’Asie
Également appelé « safran indien », le curcuma vient du Sud de l’Asie. Très utilisé dans de nombreuses médecines traditionnelles, il est consommé sur son continent d’origine, mais également en Indonésie et en Afrique, depuis des millénaires. Il a été introduit en Europe au XVIIIe siècle, par les grandes puissances navales hollandaise, britannique, portugaise et française. Il est vendu sous sa forme initiale de rhizome, ou bien réduit en une poudre à la jolie couleur jaune.