Plein de bienfaits et de vertus pour l’organisme, la bergamote est un petit agrume très connu par les buveurs de thé puisque c’est lui qui donne son goût au Earl Grey.
Peu calorique avec ses 91 calories pour 100 grammes, elle vous aidera à booster votre métabolisme afin de brûler les graisses superflues.
Maigrir avec la bergamote
Si la bergamote ne fait pas maigrir en elle-même, elle participera à plusieurs effets sur l’organisme qui vous permettront de brûler les graisses tout en vous offrant de nombreuses propriétés médicinales.
La bergamote boosterait alors le métabolisme tout en prévenant la création de cholestérol dans l’organisme. La bergamote décomposerait les calories pour les convertir en énergie.
Les autres bienfaits de la bergamote sur l’organisme
La bergamote participe à de nombreux autres actions sur le corps humain. Riche en vitamine C, ce petit agrume soulage les troubles digestifs comme les crampes d’estomac, la diarrhée ou les coliques mais aussi les problèmes de peau comme l’eczéma ou le psoriasis.
On l’utilise aussi pour purifier la peau et les cheveux, contre le stress et l’anxiété, contre le vieillissement de la peau, elle facilite le transit intestinal et a une action vermifuge.
On pourra aussi l’utiliser pour désinfecter les plaies superficielles, traiter les troubles du sommeil, atténuer la fatigue ou encore réguler l’appétit.
Elle permet en outre de lutter contre les infections virales et bactériennes, permet de lutter contre l’hyperactivité et les états dépressifs.
Comment consommer la bergamote pour perdre du poids ?
On pourra consommer la bergamote de plusieurs façons pour perdre du poids et ne plus grossir. La façon la plus commune de la consommer c’est en buvant du thé Earl Grey. En stimulant la combustion des graisses, vous pourrez en consommer tout au long de la journée.
Préférez des thés bios pour plus d’efficacité. Vous pourrez même le préparer vous-même avec une recette toute simple : pressez du jus de bergamote dans votre thé noir. En trouver des frais peut être compliqué mais sachez que la saison de la bergamote s’étend entre janvier et février.
Vous pourrez aussi la consommer tout au long de l’année sous forme d’huile essentielle. Attention toutefois si vous êtes en pleine grossesse, les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes.
Bergamote : histoire et origine
Cet agrume est originaire d’Italie et plus particulièrement de Calabre, région dans laquelle est est cultivée depuis le XVIIIème siècle. Très peu utilisée encore de manière alimentaire, il est toujours difficile de la trouver sur les étals mais c’est un fruit très prisée de l’agro-alimentaire ainsi que de la parfumerie et de la phytothérapie.
Toutefois, son origine est très vague puisqu’on ne sait pas s’il s’agit d’un croisement entre une orange amère et un citron vert ou un hybride de citronnier. Aujourd’hui encore, l’Italie représente 95% de la production mondiale de bergamotes.
Si la bergamote en tant que tel ne fait pas perdre de poids, on peut toutefois l’insérer dans son alimentation comme adjuvant dans un régime minceur. On la consommera de plusieurs façons différentes pour ne pas se lasser.
Plein de bienfaits et de vertus pour l’organisme, la bergamote est un petit agrume très connu par les buveurs de thé puisque c’est lui qui donne son goût au Earl Grey.