Et si brûler de la graisse plus efficacement pouvait être aussi simple que de bien choisir ce que l’on boit ? Voyons comment maigrir peut être facilité par certaines boissons.
L’eau froide
Étonnant n’est-ce pas ? Il s’avère pourtant que le fait de boire 8 grands verres d’eau froide quotidiennement aide à brûler environ 200 calories de plus. Comme votre corps doit réchauffer l’eau pour qu’elle atteigne votre température corporelle normale, il doit s’activer. Une méthode toute simple pour mincir.
Le thé vert
La réputation de brûle-graisse du thé vert (idéalement bio) n’est plus à faire. De nombreuses études ont démontré que le fait de boire 3 tasses de thé vert nature par jour rend le métabolisme plus actif, ce qui aide à mincir plus rapidement et à retrouver/conserver un ventre plat. Le thé Oolong constitue une autre option intéressante pour vous aider à maigrir facilement et pour éliminer les toxines de votre système pendant votre régime.
Le café noir
D’autres études ont prouvé que le café noir bu le matin (ou en version glacée en après-midi) peut aider à perdre du poids, en raison de la caféine qu’il contient ; en effet, celle-ci supprime la faim. Elle contribue également à faire augmenter la thermogénèse du métabolisme. Tout comme pour le thé et la tisane, mieux vaut prendre le café nature, sans ajouter de lait ou de sucre.
Le jus de légumes
Idéalement préparé à la maison, le jus de légumes peu salé vous aidera à calmer votre appétit plus longtemps et contribuera à optimiser votre régime alimentaire. Si vous n’avez pas le temps de le préparer, la version en bouteille ou en canette peut également convenir.
Le vinaigre de cidre biologique
Malgré son goût relevé qui ne fait pas l’unanimité, le vinaigre de cidre constitue une aide précieuse pour maigrir vite. Une simple cuillerée à table dans un verre d’eau froide avant chaque repas induit une sensation de satiété, donc on mange moins. Elle est également excellente pour faciliter le transit intestinal.
Les boissons citronnées
Quelques tranches de citron (idéalement bio) dans un litre d’eau plate ou gazeuse non seulement vous rafraîchira, mais fera des merveilles pour rendre encore plus rapide votre démarche de perte de kilos. Le matin, au lever, une tasse d’eau chaude additionnée de jus de citron frais et d’un peu de miel optimisera le travail de vos organes pour la journée. Votre métabolisme n’en sera que plus actif pour brûler les graisses.
Les boissons au lactosérum
Aussi appelé « petit-lait », le lactosérum est une protéine qui stimule les hormones coupe-faim. En ajoutant une cuillerée à table de petit-lait à un verre de lait écrémé, vous constaterez que votre appétit en sera de beaucoup réduit par la suite. C’est donc un aliment minceur à privilégier pour perdre des kilos plus vite !