Vous vous demandez peut-être à quoi peut bien servir une application pour compter les calories ! Encore un gadget non ? Et pourtant c’est prouvé !
Les personnes qui utilisent un compteur de calorie perdent en moyenne deux fois plus de poids que les autres, et même trois fois plus quand ils utilisent une application avec des amis au régime.
Des fonctionnalités communes à toutes les app
Alors, comment ça marche ces applications ? L’objectif est de tracer votre alimentation, de compter ses calories mais aussi les macro-nutriments (protéines, glucides et lipides). La base de données des aliments ne cesse de se mettre à jour et de s’enrichir grâce à tous les utilisateurs.
Plus de personnes utilisent une appli, plus la base de données sera fournie, plus vous aurez de la chance de trouver vos aliments. La plupart permettent de scanner directement les codes barres des produits du commerce. Il est enfin possible de suivre sa consommation journalière et hebdomadaire via des totaux et des graphiques.
MyFitnessPal, une valeur sûre
Cette appli gratuite revendique la plus grande base de données alimentation et calories au monde, rien que ça. Il est vrai qu’avec 4 millions d’aliments, il serait étonnant de ne pas y trouver les autres.
La particularité de celle-ci est qu’elle peut se coupler avec d’autres applications de sport pour avoir une vision complète de ses données alimentaires et d’activités physiques.
De plus, elle se synchronise depuis vos différents appareils, smartphone, tablette, en ligne sur votre ordinateur … afin d’être toujours à jour.
Dans sa version iphone, elle obtient la note de 4,5 sur 5 sur la plateforme de téléchargement ios.
FatSecret et ses 35 millions d’utilisateurs
Disponible pour tous les supports et types de smartphone, cette application toujours gratuite propose en plus des menus et des recettes, ainsi qu’un tableau de poids pour noter ses progrès. la communauté d’utilisateurs y est active, ce qui est pratique pour rester motiver.
FoodVisor compte les calories en un clic de photo
L’originalité de cette application est de proposer une façon ludique de retrouver les aliments. Inutile de les chercher dans une liste ou de scanner un code-barre, il suffit de prendre en photo votre assiette ! Et l’application en déduit calories, macronutriments et fibres. Un vrai plus par rapport à la concurrence !
Le point commun de toutes ces applications, est l’obligation de les utiliser au quotidien. Il est important de choisir l’application qui vous convient ou vous plait le plus, afin que son utilisation soit un plaisir et non une contrainte, sous peine de l’abandonner bientôt.