Utiliser une application sur votre smartphone qu’il soit sous Android ou iOS, peut vous aider à gérer votre programme minceur afin d’obtenir des résultats au bout de 15 semaines.
Aujourd’hui, que ce soit sur votre iPhone ou autre smartphone android, l’utilisation d’un logiciel en accompagnement à votre perte de poids est de plus en plus courante.
Que ce soit pour visualiser les progrès effectués ou simplement pour vous assister tout au long de la journée, ces applications vous seront d’une aide précieuse.
Pour vous donner quelques idées, voici une sélection d’application destinée à la perte de poids.
My fitness pal
Application gratuite, my fitness pal vous permet de surveiller votre alimentation en vous aidant à compter les calories contenues dans votre alimentation. Il vous sera ainsi plus facile de perdre du poids.
L’application permet entre autres de calculer la teneur en calorie d’un plat, de vous conseiller sur les exercices à faire avec plus de 350 choix d’exercices en tout genre, que ce soit du cardio, ou de la musculation.
L’application vous affiche également le nombre de répétitions ainsi que le rythme à adopter.
Runtastic
Comme son nom l’indique, Runtastic est une application d’assistance pour vos séances de sport et notamment pour vos runs. Idéal pour gérer vos courses à pied, l’application enregistre vos performances que ce soit le temps, la distance parcourue ainsi que les calories brûlées.
Également un excellent journal, l’application vous permet de vous fixer un objectif et de comparer vos performances avec vos précédentes. Elle propose également des conseils post-courses pour améliorer vos performances.
Nexercice
La motivation est importante dans le processus d’amaigrissement et Nexercice l’a bien compris. Cette application interactive vous présente des exercices physiques sous forme de jeu dans lequel vous gagner des niveaux et expériences selon vos performances.
C’est une façon de vous mettre en compétition avec vos amis pour déterminer qui est le plus fort.
5 Minutes Fitness Maison
Comme l’indique le nom de l’application, 5 minutes Fitness Maison propose des exercices intenses de 5 minutes à faire à la maison pour s’amincir. Que ce soit pour entretenir ses muscles ou perdre du poids, l’application propose des exercices de 5 minutes qui travaillent une partie ou l’ensemble de votre corps.
Pour des sessions plus longues, vous pouvez tout à fait combiner 2 exercices.
Mon coach minceur
Véritable coach en tout temps, cette application motive et sert de journal intime dans la perte de poids. Elle permet également de calculer les calories qu’on ingère par le biais de notre alimentation. Mieux encore, elle peut également nous alerter en cas d’écart sur nos objectifs de perte de poids.
Le secret de la perte de poids est à votre portée ou dans votre poche. Votre smartphone peut devenir votre plus grand allié dans la chasse aux kilos en trop via des applications.
Que ce soit dans la gestion de vos exercices physiques, des calories brûlées, ou simplement en enregistrant vos performances journalières, ces applications vous offriront la motivation et les conseils nécessaires pour être performant dans vos exercices de musculation et de perte de poids.
Bonjour,
Je viens de découvrir l’appli Fitatu qui a l’air intéressante mais je me pose des questions sur son fonctionnement. Des avis sur ce compteur de calories ?
Merci beaucoup !