« L’alcool, c’est calorique, c’est pas bon pour la ligne ! » : voilà ce qu’on entend systématiquement, quand on se renseigne sur les effets d’un petit verre sur la silhouette. Et de fait, avec 250 kcal pour 100 ml, le whisky est un alcool très calorique. Alors le whisky coca, ça fait vraiment grossir ? Malheureusement oui. Mais pas forcément à cause d’un excès de calories !Zoom sur les effets de cet apéritif très populaire.
Whisky coca : pourquoi ça fait grossir ?
Il est admis que les aliments caloriques font facilement grossir. Mais en fait, il existe de nombreuses exception à la règle. Ainsi, les aliments à forte teneur en lipides, comme les amandes, n’entraînent pas toujours une prise de poids. La raison de ce petit miracle ? Une faible teneur en glucides, associée à un indice glycémique bas : malgré un montant calorique élevé, ces aliments ne poussent pas le corps à stocker le glucose sanguin.
Or c’est là où le bât blesse dans le cas du whisky coca : l’alcool seul est totalement dépourvu de glucides, et affiche par conséquent un IG de 0. En revanche, le coca associe un IG de 60 et une concentration en sucre ajouté extrêmement élevée. De quoi affoler votre glycémie, et par conséquent votre balance… Le vrai problème, dans le whisky coca, c’est donc le coca !
Comment consommer du whisky coca sans grossir ?
Adepte du whisky coca, vous ne pouvez vous résoudre à y renoncer pour la conservation de votre ligne ? Quelques astuces peuvent vous aider à craquer sans trop de conséquences. D’abord, restez raisonnable, et évitez les excès dangereux. C’est tout simple : un whisky coca occasionnel fera évidemment moins de mal qu’un whisky coca quotidien ! Ensuite, concoctez-vous une version allégée, moins calorique et surtout moins sucrée. Inutile de vous résoudre à utiliser whisky sans alcool : contentez-vous d’additionner votre alcool de coca… light.
Le whisky coca, bon pour la santé ?
Alcoolisé et bourré de sucre, le whisky coca est très loin d’être une boisson « healthy ». Et pourtant, il n’aurait pas que des inconvénients. Il serait même bon pour la santé. En effet, ses antioxydants réduiraient le risque de crise cardiaque, en empêchant le cholestérol de s’accumuler dans les artères. Ces mêmes antioxydants permettraient également de lutter contre la prolifération des cellules cancéreuses. Une étude aurait même montré un rôle positif du whisky face à la maladie d’Alzheimer. En regard des inconvénients de la boisson, surtout associée au coca, il faut certainement relativiser ces bénéfices. Mais on peut bien noter l’essentiel : le whisky stimule, tonifie, et surtout détend…
Dans le whisky coca, le coupable, c’est bien le coca. Plus mauvais pour la ligne que l’alcool, mieux vaut le remplacer par un équivalent light pour ne pas grossir. Ou revenir à la boisson d’origine : le whisky pur !