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Régime Comme J’aime : tout savoir sur la phase de stabilisation !

Régime Comme J'aime : tout savoir sur la phase de stabilisation !
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Une perte de poids étant le plus souvent le fruit de gros efforts, il est vraiment dommage de les reprendre. Pour échapper à l’effet yo-yo, la phase de stabilisation est ainsi très importante comme le souligne Dr Frédéric Bompard, concepteur du régime minceur Comme J’aime.

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Pour bien se dérouler et être efficace, la période de stabilisation du programme Comme J’aime se déroule avec l’accompagnement et les conseils d’un coach minceur.

Régime Comme J’aime : focus sur sa phase de stabilisation

Allant au-delà de la perte de poids, le but premier de la méthode amaigrissant Comme J’aime est de permettre aux personnes qui la suivent d’atteindre leur poids idéal et de s’y maintenir.

Comment fonctionne alors la phase de stabilisation du régime pour atteindre cet objectif ? Simple à suivre, elle repose sur le principe d’alternance de jours où seront suivis les menus Comme J’aime et des jours d’alimentation autonome.

Pour parvenir au résultat escompté, à savoir la stabilisation du poids, le programme inclut l’accompagnement d’une équipe de conseillers minceur. L’assistance personnalisée est en effet utile durant les jours d’autonomie pour éviter les écarts, bien assimiler les principes d’une alimentation saine et équilibrée ou encore pour répondre à des questions telles que « Je ne maigris plus, mon poids stagne, est-ce normal ? ».

Phase de stabilisation Comme J’aime : ça marche ?

En réapprenant à manger mieux, gourmand mais de manière équilibrée et saine dès le début du régime, stabiliser son poids ne devrait être pas difficile avec Comme J’aime.

Le suivi et les conseils pratiques reçus permettent en outre d’acquérir les bons réflexes pour ne pas reprendre du poids, comme choisir une salade de fruits pour le dessert, se faire servir vinaigrette et sauce à part pour les sorties au restaurant, ne pas grignoter ou sauter un repas ou encore laisser sa voiture de temps en temps pour marcher ou pourquoi pas enfourcher un vélo…

Le bon déroulement de la phase de stabilisation repose ainsi grandement sur l’acquisition des bonnes habitudes alimentaires et la gestion des excès. Si de petits écarts sont permis par la suite, ils ne seront que ponctuels et le plus espacés possible.

Comme pour toute phase de stabilisation après un régime, l’augmentation des portions se fera très progressivement. On veillera en outre à ne pas dépasser le nombre de calories maximum adapté à chacun en fonction de son organisme, âge, sexe et pratique d’activités physiques, une fois le poids souhaité atteint.

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