Difficile de se débarrasser des vergetures, surtout pour une femme à l’issue de la grossesse. La pratique de certains sports peut aider à les atténuer, sans constituer une solution miracle. On vous donne quelques conseils sur les activités physiques à pratiquer.
La natation pour lutter contre les vergetures
Bien qu’inoffensives, ce genre de cicatrice sur le corps est pour le moins inesthétique, variant du rouge à leur apparition au blanc lors de leur maturité. Elles proviennent d’un étirement de la peau trop brutal, typiquement chez la femme enceinte, mais peut aussi toucher toute personne n’ayant jamais eu d’enfant, y compris les hommes.
La natation offre l’avantage de réaliser une activité physique apaisante et bénéfique pour le corps, qui entretient la peau, sans être trop violente. Chez certaines personnes, la pratique de la natation peut atténuer les cicatrices, en raffermissant la peau. La nage régulière peut aussi être tout à fait utile pour prévenir les marques disgracieuses.
La marche pour se débarrasser des vergetures?
Pratiquer des exercices quotidiens peu agressifs contribue à ménager la peau, tout en renforçant la tonicité. La marche rapide fait partie de ces activités physiques, qui participent à entretenir une bonne élasticité de la peau, et à la préparer à des épreuves difficiles comme la grossesse.
La marche rapide permet aussi d’améliorer la circulation sanguine, et ainsi de repousser le spectre de l’apparition brutale de marques rouges. Cette activité physique n’est toutefois pas anodine pour les débutants; il convient ainsi de se fixer un programme raisonnable, avec des objectifs hebdomadaires à atteindre.
Le sport ne suffit pas!
Bien qu’utile, la pratique d’activités physiques se révèle toutefois insuffisante pour éliminer complètement ses cicatrices; chez certaines personnes, elle est même sans effets notoires. Il existe des crèmes et huiles naturelles pour les atténuer ou du moins les maquiller, et aussi de manière plus radicale, des séances de laser et d’impulsions lumineuses par LED; il s’agit toutefois d’actes réfléchis et de préférence autorisés par un médecin.
L’idéal est cependant de prévenir plutôt que de guérir, en se préservant à l’avance des risques consécutifs à la grossesse. Pour éviter les marques disgracieuses, il faut travailler l’élasticité de sa peau en pratiquant des activités physiques modérées mais de manière régulière, boire beaucoup d’eau, et faire de l’alimentation saine et équilibrée une règle de routine au quotidien.
Vous l’aurez compris, le sport est d’une aide limitée pour enlever les cicatrices indésirables, mais il peut efficacement les prévenir. Et dans tous les cas, c’est bon pour la santé!