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Quelles massages anti cellulite pour les jambes ?

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Les capitons sont un vrai problème pour ceux qui ont pris quelques kilos. C’est un amas de graisse qui se forme sous la peau. Pour éliminer les graisses, il existe plusieurs méthodes notamment celle du massage qui peut se faire chez soi sans avoir besoin de l’aide d’un professionnel. Il faut néanmoins veiller à ce que cela se fasse bien pour qu’il soit efficace.

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Voici quelques conseils pour vous aider à éliminer les capitons de vos jambes.

Quels sont les bons gestes pour éliminer la cellulite des jambes ?

Le plus important, est de faire les gestes adaptés à votre situation. Pour les jambes, il vous suffira d’appliquer une pression soutenue sur la zone visée avec les mains qui l’enveloppe. Faites ensuite glisser vos mains de bas en haut. Variez la vitesse pour une meilleure stimulation. Ce premier geste doit se faire au moins pendant 10 minutes par jour sur la zone ciblée.

Ensuite, effectuez un palper rouler. Ce geste est très connu et très simple à faire. Prenez un pli de peau entre trois doigts puis faites rouler ce pli de peau de haut en bas en déplaçant le pouce par de petits mouvements. Finissez par un pétrissage qui consiste tout simplement à pétrir la peau comme de la pâte, mais en douceur. Ces trois gestes sont à faire quotidiennement pour des résultats rapides.

Quels accessoires utiliser ?

Vous avez sur le marché plusieurs accessoires qui sont des alliés minceur et qui vous permettront de lutter contre les graisses. Dans le top de ce que vous devez utiliser se trouvent les huiles amincissantes. Elles luttent contre la cellulite et faciliteront le massage. Ensuite vous avez les ventouses qui sont efficaces, mais à utiliser avec précaution pour éviter les bleus et les petites veines qui explosent.

Et enfin, il y a l’aspirateur qui est plébiscité par les adeptes de cette méthode anti graisse. Tous ces accessoires sont très faciles à utiliser et en général, accessibles au plus grand nombre.

Une bonne alimentation pour lutter contre les graisses

Il ne faut pas oublier que les capitons sont dus à un amas graisseux. Cet amas se forme lorsque votre corps stocke un surplus de graisse. Donc, pour lutter contre cela, il vous faut absolument une alimentation équilibrée. Prenez le temps de vous faire des plats sains avec des légumes et de la viande maigre et finissez votre repas avec des fruits. Il vous faut absolument réduire les matières grasses et le sucre dans votre alimentation. Oubliez les grignotages et les desserts caloriques.

Comment faire pour éliminer les graisses ? La méthode la plus simple et avec le plus de bienfaits est surement le massage pour évacuer les amas graisseux. Ajoutez à cela une bonne alimentation et vous retrouvez un corps d’adolescente très rapidement.

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