La douche chaude est un rituel bien-être apprécié aussi bien le matin au réveil que le soir après une journée bien remplie. Mais si l’eau chaude et sa vapeur ont des vertus pour la peau, qu’en est-il de la ligne ? Prendre une douche chaude permet-il de perdre des calories et de retrouver une silhouette de rêve ?
La vapeur chaude pour évacuer les toxines
La vapeur chaude émanant d’une douche est souvent recommandée pour prendre soin de sa peau. Elle permet d’éliminer les toxines et les autres déchets grâce au réflexe de transpiration. En transpirant sous la douche chaude, vous n’éliminez pas de graisse ni de sucre mais purifiez votre corps de manière naturelle. La douche chaude permet d’éviter la rétention d’eau et a souvent pour effet de faire dégonfler votre silhouette. En plus de vous remettre en forme, la transpiration provoquée par la chaleur de l’eau permet de prendre soin de ses organes. Ces mêmes organes qui travaillent nuit et jour à l’assimilation des sucres et des graisses dans votre corps.
Perdre des calories en prenant sa douche
Bénéfique pour la peau et l’équilibre de l’eau dans le corps, la douche chaude permet également de perdre des calories grâce à une action simple. De l’eau à plus de 37 degrés vient réchauffer votre corps qui lui, se bat pour garder une température constante. Au même titre que lorsque vous avez froid, la chaleur fait utiliser de l’énergie à votre corps. Son objectif est de maintenir votre température à 37°C, peu importe la température extérieure. En prenant une douche chaude, vous faites donc travailler les cellules de votre corps. Les scientifiques pensent qu’une douche chaude de 10 minutes vous permet de perdre jusqu’à 50 calories.
Douche chaude et motivation
De récentes études ont prouvé que la douche chaude permettait de libérer des hormones bénéfiques pour le moral. Ces hormones font baisser votre rythme cardiaque tout en vous apaisant et en éliminant les sources de stress. Et qui dit stress éliminé dit généralement perte de poids puisque ces deux-là sont bien souvent liés. La douche chaude est un moment privilégié qui arrive souvent en récompense d’un effort physique intense. On peut également décider d’alterner les douches chaudes aux douches froides pour stimuler la circulation sanguine, drainer les tissus et faire fondre les excédents de graisse. D’ailleurs, quoi de plus motivant que de savoir que vous aurez le droit à une douche chaude et relaxante directement après votre séance de gymnastique ou de jogging ?
En plus d’être un excellent moyen de se relaxer, la douche chaude permet également de perdre des calories de manière naturelle. N’hésitez pas à ponctuer vos séances de sport par une douche chaude suivie d’un bain froid qui viendra éliminer les toxines et retendre votre peau tout en brûlant un maximum de calories. Le must pour maigrir et se sentie bien dans sa peau !